Zupa groszkowa bez śmietany

Zupa grzybowa

REKLAMA

DR_ED

Źródło: Pexels

Zupa meksykańska

Name: Zupa meksykańska
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 10
Ingredients: 2 szklanki bulionu mięsnego lub warzywnego; 1 szklanka ugotowanego i rozdrobnionego kurczaka lub wołowiny; 0.5 szklanki czerwonej fasoli; 0.5 szklanki kukurydzy; 0.5 szklanki posiekanej cebuli; 0.5 szklanki posiekanej papryki; 0.25 szklanki posiekanej kolendry; 2 ząbki czosnku; 1 łyżki oleju; 2 łyżki koncentratu pomidorowego; 2 łyżki sosu chili; 1 łyżeczka cukru; sól i pieprz do smaku; Posiekana kolendra; Awokado; kwaśna śmietana lub ser cheddar do dekoracji opcjonalnie

DR_ED

Gęsta i pożywna zupa pełna zdrowych składników. Doskonale sprawdzi się na obiad.

REKLAMA

Składniki

porcje

2 szklanki bulionu mięsnego lub warzywnego Dodano do
1 szklanka ugotowanego i rozdrobnionego kurczaka lub wołowiny Dodano do
¹⁄₂ szklanki czerwonej fasoli Dodano do
¹⁄₂ szklanki kukurydzy Dodano do
¹⁄₂ szklanki posiekanej cebuli Dodano do
¹⁄₂ szklanki posiekanej papryki Dodano do
¹⁄₄ szklanki posiekanej kolendry Dodano do
2 ząbki czosnku Dodano do
1 łyżki oleju Dodano do
2 łyżki koncentratu pomidorowego Dodano do
2 łyżki sosu chili Dodano do
1 łyżeczka cukru Dodano do
sól i pieprz do smaku Dodano do
Posiekana kolendra Dodano do
Awokado Dodano do
kwaśna śmietana lub ser cheddar do dekoracji opcjonalnie Dodano do

Najnowsze ulotki

Pozostałe dni: 2

REKLAMA

Procedura

40 min.

1. Krok

Na patelni rozgrzać olej i dodać cebulę, paprykę i czosnek. Smażyć, aż warzywa zmiękną.

2. Krok

Dodać koncentrat pomidorowy, sos chili, cukier, sól i pieprz do warzyw i smażyć przez kilka minut.

3. Krok

Dodać bulion, kurczaka lub wołowinę, fasolę, kukurydzę i kolendrę do patelni.

4. Krok

Gotować na średnim ogniu przez około 15-20 minut, aż warzywa i mięso są miękkie.

5. Krok

Podawać z posiekaną kolendrą, kawałkami awokado, kwaśną śmietaną lub startym serem cheddar na wierzch (opcjonalnie).

19 stycznia 2023

Reels

Nowy

Najnowsze przepisy

Reels

Nowy

Ulubione przepisy

Dash

Hiszpańska zupa z cukinii

Hiszpańska zupa z cukinii jest pysznym i lekkim daniem, które można podać jako przystawkę lub danie główne. Możesz również zaserwować ją z kromką świeżego chleba. Smacznego!

Dash

Chutna.alchymia

Barszcz z selerem naciowym

Nieco zmieniona wersja tradycyjnej zupy zwaną Barszczem. Kapustę zastąpiłam selerem naciowym i muszę powiedzieć, że smakowało to wspaniale.

Chutna.alchymia

Dash

Deser z mascarpone i herbatnikami

Lekki, kremowy deser na bazie włoskiego sera mascarpone i chrupiących herbatników. Idealny na zakończenie obiadu lub jako słodki dodatek do popołudniowej kawy.

Dash

Iwa

Sałatka z Mozzarellą, Pomidorem i Ogórkiem

Sałatka z Mozzarellą, Pomidorem i Ogórkiem to prosta, zdrowa i pełna świeżości propozycja na lekki obiad czy kolację. Idealna dla osób, które cenią sobie prostotę przyrządzania i naturalne smaki. Doskonała na gorące dni, gdy poszukujemy coś lekkiego i orzeźwiającego.

Iwa

Dash

Pyszna goleń wołowa

Pieczona goleń wołowa to wykwintne danie, które idealnie nadaje się na specjalne okazje lub eleganckie obiady. Mięso staje się miękkie i soczyste po długim pieczeniu, a aromatyczny sos podkreśla jego smak. Smacznego!

Dash