REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/09xYxxausqk08cDx4qUk/c4307630a67bf6c8b043078a07152b.jpeg "Sałatka warzywna z tofu")
Źródło: vzwer from Getty Images
Sałatka warzywna z tofu
Ta sałatka jest moją ulubioną ze względu na pyszne połączenie smaków. To prosty, ale pyszny sposób na włączenie tofu do diety. Regularnie przygotowuję ją jako szybką i zdrową kolację.
REKLAMA
Składniki
porcje
2
- 200 g tofu
- 100 g Czarne oliwki
- 1 kawałek The Onion
- 2 kawałek Dojrzałe pomidory
- szczypta soli
- Czarny mielony pieprz
- 2 łyżka stołowa Oliwa z oliwek
- świeża bazylia lub natka pietruszki do dekoracji (opcjonalnie)
Najnowsze ulotki
REKLAMA
Procedura
20 min.
1. Krok
Pokrój tofu w drobną kostkę.
2. Krok
Następnie w misce wymieszaj tofu, posiekane czarne oliwki, posiekaną cebulę i posiekane pomidory.
3. Krok
Dodaj sól i mielony czarny pieprz do smaku i wymieszaj wszystko razem. Zdecydowanie nie trzeba dodawać dużej ilości soli, ponieważ oliwki są już z natury dość słone.
4. Krok
Na koniec dodaj oliwę z oliwek i wymieszaj. Przy wyborze oliwy radzę sięgnąć po oliwę z oliwek extra virgin, która nada sałatce wyjątkowy smak.
5. Krok
Na koniec sałatkę można udekorować świeżą bazylią lub natką pietruszki (lub dowolnym innym ziołem).
Podziel się przepisem z innymi
Reels
NowyPodobne przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/1QlphoNrUWwWxWLk9o_P/40d815584b34a8eb4705817700a586.jpeg "Podgląd przepisu Sałatka makaronowa z tuńczykiem")
Sałatka makaronowa z tuńczykiem
Orzeźwiająca i smaczna sałatka, idealna na letnie dni, grilla z przyjaciółmi czy jako zdrowe danie do pracy.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/3WZC_AGKh27Wr64gXWAj/c82fd65963f6ade04587df12a158d9.jpeg "Podgląd przepisu Sałatka z tuńczyka z jajkiem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/MTG4mB7AVWMDKxgJQ0mR/bdb92539e3ecf50ad6200296348dbb.jpeg "Podgląd przepisu Sałatka grecka z serem feta")
Sałatka grecka z serem feta
Sałatka grecka z serem feta to jedno z moich ulubionych dań. Jest szybka w przygotowaniu, świeża i smaczna.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/nTXgHnZAlHLBqFFejBbB/691eb9d6481c6ea497b57737a8e9d7.jpeg "Podgląd przepisu Sałatka z bobem")
Sałatka z bobem
Zdrowa i lekka domowa sałatka z fasoli z czarnej fasoli, kukurydzy, papryki, pomidorów, limonki i cebuli.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/8zQMgMu9mwnXH74Pup9T/599785ecb29342ed9ef918efc19725.jpeg "Podgląd przepisu Sałatka z Tuńczykiem")
Sałatka z Tuńczykiem
Ten prosty przepis uczy, jak przygotować zdrową domową sałatkę z makaronem z tuńczykiem. Nie przegap tego!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/aCNAUmO355grsb8ZOty-/e2cb5a34918b0b980ceae395c70509.jpeg "Podgląd przepisu Sałatka ze świeżych pomidorów z mozzarellą i rukolą")
Sałatka ze świeżych pomidorów z mozzarellą i rukolą
Sekret tego prostego, ale zachwycającego dania tkwi w świeżości składników, więc wybieraj je mądrze!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/AXaVHVsJ3DFUVGPaK_fJ/d2e0558e56b0a1cd8f1d876e1bcd60.jpeg "Podgląd przepisu Sałatka z fetą, pomidorami i kukurydzą")
Sałatka z fetą, pomidorami i kukurydzą
Przygotowanie tej sałatki jest bardzo proste i nie wymaga dużo czasu. Sałatka z fetą, pomidorami i kukurydzą to idealny wybór na szybki lunch czy kolację.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/cPRO6qSHLAZJ7tmkrV2b/c359d4a80d79ea3af09ab99b7d21a8.png "Podgląd przepisu Letnia sałatka z halloumi")
Letnia sałatka z halloumi
Sałatka z halloumi to doskonałe danie na letnie dni. Połączenie chrupiącej sałaty z grillowanym serem halloumi, słodkimi pomidorami i orzeźwiającym dressingiem daje nam idealne połączenie smaków. Ta sałatka jest łatwa w przygotowaniu i idealna jako lekki obiad lub kolacja.
Podobne przepisy
Sałatka makaronowa z tuńczykiem
Orzeźwiająca i smaczna sałatka, idealna na letnie dni, grilla z przyjaciółmi czy jako zdrowe danie do pracy.
Sałatka grecka z serem feta
Sałatka grecka z serem feta to jedno z moich ulubionych dań. Jest szybka w przygotowaniu, świeża i smaczna.
Sałatka z bobem
Zdrowa i lekka domowa sałatka z fasoli z czarnej fasoli, kukurydzy, papryki, pomidorów, limonki i cebuli.
Sałatka z Tuńczykiem
Ten prosty przepis uczy, jak przygotować zdrową domową sałatkę z makaronem z tuńczykiem. Nie przegap tego!
Sałatka ze świeżych pomidorów z mozzarellą i rukolą
Sekret tego prostego, ale zachwycającego dania tkwi w świeżości składników, więc wybieraj je mądrze!
Sałatka z fetą, pomidorami i kukurydzą
Przygotowanie tej sałatki jest bardzo proste i nie wymaga dużo czasu. Sałatka z fetą, pomidorami i kukurydzą to idealny wybór na szybki lunch czy kolację.
Letnia sałatka z halloumi
Sałatka z halloumi to doskonałe danie na letnie dni. Połączenie chrupiącej sałaty z grillowanym serem halloumi, słodkimi pomidorami i orzeźwiającym dressingiem daje nam idealne połączenie smaków. Ta sałatka jest łatwa w przygotowaniu i idealna jako lekki obiad lub kolacja.
Reels
NowyUlubione przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/e2kEyPY6Q_J-ZoumZJIM/1451575908ead469f386ff19b04883.png "Podgląd przepisu Pyszne hiszpańskie Sofrito")
Pyszne hiszpańskie Sofrito
Sofrito to podstawa kuchni hiszpańskiej, podobna do włoskiego soffrito. Jest to mieszanka smażonych warzyw, która stanowi bazę dla wielu dań, takich jak paella, sosy, zupy, czy mięsa. Poniższy przepis pochodzi z Katalonii i jest jednym z najbardziej tradycyjnych.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/vXIWYSZnISbdEHGsZmeb/940f845ff7c615127d0fcf20291df6.jpeg "Podgląd przepisu Ciasta z orzechami siostry anastazji")
Ciasta z orzechami siostry anastazji
Przepis na ciasto z orzechami siostry Anastazji to jedna z moich najukochańszych mysli. Jest ono niezmiernie pyszne i sycące, z mocnym akcentem orzechów, które idealnie komponują się z delikatnym ciastem.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/R9cbXfuOrbJwzcpKZj7a/26d5f3b8d43d45531155e86004e321.png "Podgląd przepisu Ciasto skubaniec vel pleśniak")
Ciasto skubaniec vel pleśniak
Skubaniec, zwany również pleśniakiem, to trudne do zidentyfikowania ciasto, ale o niepowtarzalnym smaku. Jest to tradycyjne, domowe ciasto drożdżowe, które w swojej formie przypomina skubane drożdże. Wyjątkowo smaczne, miękkie i puszyste, idealne na każdą okazję.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/95HJ5KTdKdntv72oCWtN/4c36643a0f2e0d707634ece06ae669.jpeg "Podgląd przepisu Doskonała polędwica wołowa pieczona w piekarniku")
Doskonała polędwica wołowa pieczona w piekarniku
Ten prosty, ale satysfakcjonujący przepis na pieczoną polędwicę wołową jest doprawiony do perfekcji i odpowiednio ugotowany, zapewniając soczysty i delikatny centralny element każdego świątecznego posiłku.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/9KFhJy7S6VgvnHS1CJSP/03d32f4d1c0787980c59b6a97d3b16.jpeg "Podgląd przepisu Sernik Oreo")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/kx90t8I1qCMjZuF9iF97/f89c9d26a1db86d3dd42348be6c0e5.jpeg "Podgląd przepisu Ciasto góra lodowa")
Ciasto góra lodowa
Ciasto Góra Lodowa to pyszne, warstwowe ciasto z biszkoptowymi blatami, kremem śmietankowym i kruszonką. Jest to popularne ciasto w Polsce, które zachwyca swoim wyglądem i smakiem.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/CERZeYR8m-PwJLoE-sOb/9c6a8f9f68d0a502ab4f14378a4a5e.png "Podgląd przepisu Pyszna goleń wołowa")
Pyszna goleń wołowa
Pieczona goleń wołowa to wykwintne danie, które idealnie nadaje się na specjalne okazje lub eleganckie obiady. Mięso staje się miękkie i soczyste po długim pieczeniu, a aromatyczny sos podkreśla jego smak. Smacznego!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/UORoiV6FLOofws2ZWRvt/33a62aa6413bae3b2b77c8595f4d6d.jpeg "Podgląd przepisu Bezglutenowe babeczki jogurtowe")
Bezglutenowe babeczki jogurtowe
Fantastyczne bezglutenowe babeczki jogurtowe, które szczególnie przypadną do gustu osobom nietolerującym glutenu.
