REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/FXmB2jYZ-E2LnsrNuPoe/7cef4292b2e3acb3521360619abc68.png "Zdrowe śniadanie - gotowanie owsianki")
Źródło: Pixabay : congerdesign
Zdrowe śniadanie - gotowanie owsianki
Owsianka zawsze była ulubionym daniem w mojej rodzinie. Zwłaszcza w mroźne zimowe miesiące lub gdy czujemy się trochę chorzy, przepis na tę rozgrzewającą i zdrową owsiankę jest w sam raz - jest łatwy w przygotowaniu i za każdym razem działa na nas cuda.
REKLAMA
Składniki
porcje
2
- 1 Puchar płatki owsiane
- 4 Kubki woda
- 1 Szczypta sól
- Opcjonalnie: cukier, miód lub syrop z agawy do osłodzenia.
- Opcjonalnie: owoce i/lub orzechy do dekoracji
Najnowsze ulotki
REKLAMA
Procedura
30 min.
1. Krok
Aby ugotować płatki owsiane, najpierw umieść płatki owsiane na patelni. Ta ilość jest idealna dla dwóch osób, ale oczywiście można ją odpowiednio zwiększyć lub zmniejszyć. Z mojego doświadczenia wynika, że taki stosunek owsa do wody zapewnia idealną owsiankę.
2. Krok
Dodaj wodę. Należy zauważyć, że nie cała woda powinna być dodana od razu. Zacznij od około 3 filiżanek i dodawaj więcej w miarę potrzeb podczas gotowania.
3. Krok
Dodaj szczyptę soli. Dodanie soli do zazwyczaj słodkiego dania może wydawać się dziwne, ale pomaga ona wydobyć inne smaki - to sztuczka, której nauczyłam się od mojej babci.
4. Krok
Gotować mieszaninę na średnim ogniu. Stale mieszaj, aby zapobiec przypaleniu i nieprzyjemnemu smakowi płatków owsianych. W ciągu 15 do 20 minut mieszanina powinna zacząć gęstnieć i stać się śluzowata.
5. Krok
Posmakuj owsiankę i w razie potrzeby dodaj więcej wody. Po osiągnięciu pożądanej konsystencji można zdjąć owsiankę z ognia.
6. Krok
Podawaj zdrowe płatki owsiane - znane również jako owsianka - na gorąco. Jeśli chcesz, możesz dosłodzić ją odrobiną cukru, miodu lub agawy i udekorować owocami lub orzechami.
Podziel się przepisem z innymi
Reels
NowyPodobne przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/3FUcRluRSMn5R5kvr4fp/b699c0ae8b6f989c929e4a4af9213b.png "Podgląd przepisu Domowy dżem mandarynkowy")
Domowy dżem mandarynkowy
Zawsze byłem wielkim fanem dżemów i zrobiłem kilka eksperymentów z różnymi owocami. Ale marmolada mandarynkowa naprawdę się wyróżnia. Ma ten jasny, cytrusowy smak, który po prostu pojawia się w każdym toście, cieście lub jogurcie, do którego go dodasz. Dzięki temu przepisowi możesz cieszyć się zimową świeżością nawet w najzimniejszym sezonie.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/Yj-xoVvcNdfwjmmtYRgE/cc05ebb2591d2ba9cc6afb33b82dc3.png "Podgląd przepisu Krem do smarowania Speculoos")
Krem do smarowania Speculoos
Poniższy przepis na krem speculoos jest idealny nie tylko na Boże Narodzenie, ale także na każdy dzień, kiedy masz ochotę na słodką i pyszną przekąskę. Po wielokrotnym przygotowaniu tego przepisu mogę powiedzieć, że jest on zawsze ulubionym daniem w mojej świątecznej rutynie pieczenia. Ta pasta stała się jedną z moich ulubionych i gwarantuję, że Twoja rodzina i przyjaciele pokochają ją równie mocno.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/6Erkt0c4MSY9348RsdD_/9f9e20b5f7c2c4e497aa48ec675017.jpeg "Podgląd przepisu Proste mufinki")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/q54l4l2fFjHaLWBdOArI/b1a68d77531a089a4270f34c318e4d.png "Podgląd przepisu Ciasteczka musli na śniadanie dla dzieci")
Ciasteczka musli na śniadanie dla dzieci
Uwielbiam ten przepis na ciasteczka musli. Są pyszne, zdrowe i tak łatwe w przygotowaniu, że nawet moje dzieci lubią je robić samodzielnie. Są idealne na śniadanie, przekąskę między posiłkami lub popołudniowy słodki poczęstunek. Przepis ten robiłam już kilka razy i cieszę się, że mogę się nim teraz z wami podzielić!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/QQnuEwY_XAhIAJ-Bh9jn/44bcdbb8a0e2a1bc6f26f7ea062ba1.png "Podgląd przepisu Zdrowe ciastka na odchudzanie bezglutenowe")
Zdrowe ciastka na odchudzanie bezglutenowe
Te ciasteczka są moim absolutnym faworytem, jeśli chodzi o zdrowe przekąski. Są nie tylko bardzo smaczne, ale także niskokaloryczne, wegańskie i bezglutenowe. Odkryłam ten przepis kilka lat temu, kiedy szukałam zdrowych alternatyw dla moich zwykłych przekąsek - od tamtej pory je piekę. Są idealne na wynos lub jako przekąska między posiłkami.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/QyGLLs2ium2k3jlDgJ7o/9f019b3c388531bc311986e11dbea1.png "Podgląd przepisu Zdrowe ciasteczka owsiane bez cukru")
Zdrowe ciasteczka owsiane bez cukru
Uwielbiam te zdrowe ciasteczka owsiane! To szybka i łatwa przekąska, gdy masz ochotę na coś słodkiego. Dzięki naturalnym składnikom i braku cukru mają wspaniały smak. Dzięki mojemu osobistemu doświadczeniu z tym przepisem, znalazłam kilka pomocnych wskazówek i sztuczek, aby uczynić je idealnymi.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/VUWh26zegupRCWT2MiYV/ce267b909a9b6bc211e7eccfa0d882.png "Podgląd przepisu Czekoladowe fondue")
Czekoladowe fondue
Ten przepis na czekoladowe fondue jest jednym z moich absolutnie ulubionych deserów na specjalne okazje lub przytulne wieczory. Nie powinno go zabraknąć na żadnym romantycznym stole. Przygotowywałam go niezliczoną ilość razy dla rodziny i przyjaciół i zawsze otrzymywałam entuzjastyczne recenzje. Połączenie roztopionej czekolady i świeżych owoców jest po prostu nie do pobicia, a przygotowanie jest zaskakująco łatwe.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/0AIzznbxENMIDQYb7hOu/c2a655174bc239df986a2a7a4182fe.png "Podgląd przepisu Przepis na dżem z grzanego wina")
Przepis na dżem z grzanego wina
Ten dżem z grzanego wina to przepis, który przygotowuję co roku w okresie przedświątecznym. Przynosi pikantny, rozgrzewający smak świątecznego jarmarku prosto do bułki śniadaniowej. Dzięki bogatym smakom cynamonu, goździków i skórki pomarańczowej jest to pyszny początek dnia i doskonały domowy prezent na Boże Narodzenie.
Podobne przepisy
Domowy dżem mandarynkowy
Zawsze byłem wielkim fanem dżemów i zrobiłem kilka eksperymentów z różnymi owocami. Ale marmolada mandarynkowa naprawdę się wyróżnia. Ma ten jasny, cytrusowy smak, który po prostu pojawia się w każdym toście, cieście lub jogurcie, do którego go dodasz. Dzięki temu przepisowi możesz cieszyć się zimową świeżością nawet w najzimniejszym sezonie.
Krem do smarowania Speculoos
Poniższy przepis na krem speculoos jest idealny nie tylko na Boże Narodzenie, ale także na każdy dzień, kiedy masz ochotę na słodką i pyszną przekąskę. Po wielokrotnym przygotowaniu tego przepisu mogę powiedzieć, że jest on zawsze ulubionym daniem w mojej świątecznej rutynie pieczenia. Ta pasta stała się jedną z moich ulubionych i gwarantuję, że Twoja rodzina i przyjaciele pokochają ją równie mocno.
Ciasteczka musli na śniadanie dla dzieci
Uwielbiam ten przepis na ciasteczka musli. Są pyszne, zdrowe i tak łatwe w przygotowaniu, że nawet moje dzieci lubią je robić samodzielnie. Są idealne na śniadanie, przekąskę między posiłkami lub popołudniowy słodki poczęstunek. Przepis ten robiłam już kilka razy i cieszę się, że mogę się nim teraz z wami podzielić!
Zdrowe ciastka na odchudzanie bezglutenowe
Te ciasteczka są moim absolutnym faworytem, jeśli chodzi o zdrowe przekąski. Są nie tylko bardzo smaczne, ale także niskokaloryczne, wegańskie i bezglutenowe. Odkryłam ten przepis kilka lat temu, kiedy szukałam zdrowych alternatyw dla moich zwykłych przekąsek - od tamtej pory je piekę. Są idealne na wynos lub jako przekąska między posiłkami.
Zdrowe ciasteczka owsiane bez cukru
Uwielbiam te zdrowe ciasteczka owsiane! To szybka i łatwa przekąska, gdy masz ochotę na coś słodkiego. Dzięki naturalnym składnikom i braku cukru mają wspaniały smak. Dzięki mojemu osobistemu doświadczeniu z tym przepisem, znalazłam kilka pomocnych wskazówek i sztuczek, aby uczynić je idealnymi.
Czekoladowe fondue
Ten przepis na czekoladowe fondue jest jednym z moich absolutnie ulubionych deserów na specjalne okazje lub przytulne wieczory. Nie powinno go zabraknąć na żadnym romantycznym stole. Przygotowywałam go niezliczoną ilość razy dla rodziny i przyjaciół i zawsze otrzymywałam entuzjastyczne recenzje. Połączenie roztopionej czekolady i świeżych owoców jest po prostu nie do pobicia, a przygotowanie jest zaskakująco łatwe.
Przepis na dżem z grzanego wina
Ten dżem z grzanego wina to przepis, który przygotowuję co roku w okresie przedświątecznym. Przynosi pikantny, rozgrzewający smak świątecznego jarmarku prosto do bułki śniadaniowej. Dzięki bogatym smakom cynamonu, goździków i skórki pomarańczowej jest to pyszny początek dnia i doskonały domowy prezent na Boże Narodzenie.
Reels
NowyUlubione przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/VdAMAg8VOkuvccMglqwx/90042a824d9dac6428381a485680a7.jpeg "Podgląd przepisu Ciasto Lotus bez pieczenia")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/AxoEwz_z7bM6O97-8S7p/f95654fa529dc530309a66525fa73d.png "Podgląd przepisu Chleb na drożdżach z 1 kg mąki")
Chleb na drożdżach z 1 kg mąki
Chleb pieczony na stole to pyszny, domowy bochenek chleba, który z powodzeniem możemy przygotować samodzielnie w domu. Ten prosty przepis nie wymaga nawet używania piekarnika, a cały proces odbywa się na naszym stole. Warto spróbować samodzielnie upiec chleb - jest świeży, aromatyczny i ma wyjątkowy smak.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/JyuNBe2c50hZLFyKiST0/5cfea7781229d590427ba914835a9e.jpeg "Podgląd przepisu Chiński makaron z kurczakiem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/MON0FcSTmn7TSjP1TM_k/9abd6d1534c9667b1cbae44acfde9d.jpeg "Podgląd przepisu Najlepsza sałatka gyros warstwowa")
Najlepsza sałatka gyros warstwowa
Ta potrawa to osobista interpetacja klasycznej sałatki gyros, pochodzącej z Grecji. Wykorzystałem do jej przygotowania oryginalne składniki, między innymi pięknie przyprawione mięso z kurczaka oraz orzeźwiającą sałatę.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/viG6WBBnR8hca_zzBpPz/b30d1b8fb709717067f1f3b2c7f27f.jpeg "Podgląd przepisu Skrzydełka na ryżu")
Skrzydełka na ryżu
Skrzydełka na ryżu to pyszne połączenie azjatyckich smaków. Skrzydełka są soczyste i aromatyczne, a ryż dodaje im delikatności i pozwala wydobyć ich smak.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/7wk5jOGzWEoOCsk0h5pq/258a637576ab44b1a87af82cf7c6f3.jpeg "Podgląd przepisu Makowy ciasteczko z wiśniowym dżemem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/DMxXZg8opivwr6CHirPB/1290717980422a95c412c66143e59e.png "Podgląd przepisu Muffinki do idealne do przedszkola")
Muffinki do idealne do przedszkola
Muffinki to doskonały pomysł na przekąskę dla przedszkolaków. Są słodkie, małe i idealnie nadają się do podzielenia się z przyjaciółmi. Ta prosta i smaczna receptura na muffinki do przedszkola z pewnością przypadnie do gustu dzieciom i dorosłym.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/YaHaIQpB66uv3JPygTxr/ca184dc934414736b3db48c9a6b616.jpeg "Podgląd przepisu Młoda kapusta zasmażana z boczkiem")
Młoda kapusta zasmażana z boczkiem
Pyszna propozycja na smaczne i sycące drugie danie. Młoda kapusta zasmażana z boczkiem to doskonałe połączenie smaków. Przepis jest prosty i nie wymaga dużo czasu.
