REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/Q7Yg29aca4W0etVJijZ7/4484fdcfe0c5cba0d608cd2ab67b52.jpeg "Ciasto czekoladowe fitness")
Źródło: FB: Fitness Recepty
Ciasto czekoladowe fitness
Często robię to fit ciasto czekoladowe, gdy mam ochotę na coś słodkiego, ale nie chcę łamać diety.
REKLAMA
Składniki
porcje
10
- 200 g Płatki owsiane
- 100 g Daty
- 2 łyżka stołowa Kakao
- 300 g Niskotłuszczowy twaróg
- 80 g Białko w proszku o smaku czekoladowym
- 1 łyżka stołowa Miód
- 3 banany
- polewa czekoladowa
- Kawałki migdałów
Najnowsze ulotki
REKLAMA
Procedura
60 min.
1. Krok
Zmiksuj płatki owsiane na drobną mąkę i wymieszaj z kakao. Odstaw tę mieszankę na bok.
2. Krok
Namocz daktyle w wodzie i pozostaw do zmięknięcia. Do zmiksowanych daktyli dodajemy odłożoną na bok mieszankę. To będzie nasze ciasto.
3. Krok
Polecam użycie wysokiej jakości kakao, które sprawi, że ciasto będzie jeszcze smaczniejsze.
4. Krok
Zmiksuj twarożek, banany, miód i białko w proszku na gładką masę. Następnie rozprowadź tę mieszankę na cieście.
5. Krok
Gotowe ciasto wstawić do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na całą noc. Przed podaniem ciasto można polać polewą czekoladową i posypać kawałkami migdałów.
Podziel się przepisem z innymi
Reels
NowyPodobne przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/nFkc_7wK2L-OYlGydLb-/620924af50f90ce5c26a64dccd94c2.jpeg "Podgląd przepisu Nieupieczony ciasto z budyniem")
Nieupieczony ciasto z budyniem
Desery bez pieczenia są wdzięczne. I niewiele osób ich nie lubi. Na pewno go przygotuj!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/-E1DkZAJgp87POqk3eLf/3b45516feed470aa16056ba1c6984b.jpeg "Podgląd przepisu Rolada bez mąki")
Rolada bez mąki
Rolady... znowu wdzięczny, smaczny deser kremowy. Goście zawsze chwalą. Tym razem orzechowa z kremem czekoladowym, a do tego bezglutenowa.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/4j59E03ovreYEgwl0t-1/391f1331036b8d5f89a6cb8d3c885f.jpeg "Podgląd przepisu Zdrowe muffinki jabłkowe")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/7KJdflrvZjEhAGbA4Hnl/42d859884f2e3ab60ff59899ece66f.jpeg "Podgląd przepisu Ciasto bez pieczenia na bazie kwaśnej śmietany")
Ciasto bez pieczenia na bazie kwaśnej śmietany
Ciasto bez pieczenia na bazie kwaśnej śmietany. Ta prosta smakołyk może być urozmaicona i przygotowana na różne sposoby i smaki. Idealne, gdy nie chcesz spędzać godzin w kuchni, piec, ale jednocześnie masz ochotę na coś świeżego, słodkiego, albo oczekujesz wizyty.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/K8dShcsjVcKXKk1GzA-v/07a9d15789a89f98280361cdb7c0f8.jpeg "Podgląd przepisu Tort jahodowy z korpusami buraczkowymi")
Tort jahodowy z korpusami buraczkowymi
Ciasto można przygotować na zdrowszy, bardziej odżywczy i smaczny sposób. To jest tego dowodem. Wygląda też świetnie i smakuje jak tradycyjne ciasto.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/ofg9pMcd7fgO_zqxNa29/e2c803f8bb32b2df92135ed1e81820.jpeg "Podgląd przepisu Sliwkowy ciasto z serowo-budyniową warstwą")
Sliwkowy ciasto z serowo-budyniową warstwą
Ciastko, które można przygotować z dowolnym sezonowym owocem. Proste, smaczne, do popołudniowej kawy czy po prostu na przekąskę.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/oFWNaxOuwNZ3e20Gu7jE/8cd0593a46af3f68fb777b7f9cd841.jpeg "Podgląd przepisu Rolada bez mąki")
Rolada bez mąki
Rolada z kremem orzechowym i dżemem jabłkowym. Wyśmienita miękka rolada, pełna wspaniałych składników i bez glutenu
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/pd4mIwqOEfw8fh4__rJE/3d1aa59fa8bcb10aa0b320a16c9047.jpeg "Podgląd przepisu Twarogowy deser Nutella w szklance")
Podobne przepisy
Nieupieczony ciasto z budyniem
Desery bez pieczenia są wdzięczne. I niewiele osób ich nie lubi. Na pewno go przygotuj!
Rolada bez mąki
Rolady... znowu wdzięczny, smaczny deser kremowy. Goście zawsze chwalą. Tym razem orzechowa z kremem czekoladowym, a do tego bezglutenowa.
Ciasto bez pieczenia na bazie kwaśnej śmietany
Ciasto bez pieczenia na bazie kwaśnej śmietany. Ta prosta smakołyk może być urozmaicona i przygotowana na różne sposoby i smaki. Idealne, gdy nie chcesz spędzać godzin w kuchni, piec, ale jednocześnie masz ochotę na coś świeżego, słodkiego, albo oczekujesz wizyty.
Tort jahodowy z korpusami buraczkowymi
Ciasto można przygotować na zdrowszy, bardziej odżywczy i smaczny sposób. To jest tego dowodem. Wygląda też świetnie i smakuje jak tradycyjne ciasto.
Sliwkowy ciasto z serowo-budyniową warstwą
Ciastko, które można przygotować z dowolnym sezonowym owocem. Proste, smaczne, do popołudniowej kawy czy po prostu na przekąskę.
Rolada bez mąki
Rolada z kremem orzechowym i dżemem jabłkowym. Wyśmienita miękka rolada, pełna wspaniałych składników i bez glutenu
Reels
NowyUlubione przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/5SW3lbq67EQvenTrNubB/c60458bc67b4c9e548ecc533b58d6f.jpeg "Podgląd przepisu Ciasto marchewkowe bez orzechów")
Ciasto marchewkowe bez orzechów
Ciasto marchewkowe bez orzechów to jeden z moich ulubionych przepisów, który robiłam już kilka razy. Jest smaczne, soczyste, proste i idealne dla tych, którzy nie mogą lub nie chcą spożywać orzechów. Przygotowanie nie jest trudne, a efekt jest tego wart.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/JyuNBe2c50hZLFyKiST0/5cfea7781229d590427ba914835a9e.jpeg "Podgląd przepisu Chiński makaron z kurczakiem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/vXIWYSZnISbdEHGsZmeb/940f845ff7c615127d0fcf20291df6.jpeg "Podgląd przepisu Ciasta z orzechami siostry anastazji")
Ciasta z orzechami siostry anastazji
Przepis na ciasto z orzechami siostry Anastazji to jedna z moich najukochańszych mysli. Jest ono niezmiernie pyszne i sycące, z mocnym akcentem orzechów, które idealnie komponują się z delikatnym ciastem.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/AxoEwz_z7bM6O97-8S7p/f95654fa529dc530309a66525fa73d.png "Podgląd przepisu Chleb na drożdżach z 1 kg mąki")
Chleb na drożdżach z 1 kg mąki
Chleb pieczony na stole to pyszny, domowy bochenek chleba, który z powodzeniem możemy przygotować samodzielnie w domu. Ten prosty przepis nie wymaga nawet używania piekarnika, a cały proces odbywa się na naszym stole. Warto spróbować samodzielnie upiec chleb - jest świeży, aromatyczny i ma wyjątkowy smak.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/ljTTZ0jZuvZNSMKC0nLz/afc776aae2166b4435ae8de78de6e4.png "Podgląd przepisu Przygotuj własne owoce w czekoladzie")
Przygotuj własne owoce w czekoladzie
Te czekoladowe owoce to spełnienie marzeń wszystkich miłośników czekolady i owoców. Po raz pierwszy przygotowałam ten przepis kilka lat temu, kiedy szukałam lekkiego, ale słodkiego i czekoladowego deseru. Od tego czasu są one zdecydowanym faworytem na moich przyjęciach i absolutnym hitem wśród moich gości.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/95HJ5KTdKdntv72oCWtN/4c36643a0f2e0d707634ece06ae669.jpeg "Podgląd przepisu Doskonała polędwica wołowa pieczona w piekarniku")
Doskonała polędwica wołowa pieczona w piekarniku
Ten prosty, ale satysfakcjonujący przepis na pieczoną polędwicę wołową jest doprawiony do perfekcji i odpowiednio ugotowany, zapewniając soczysty i delikatny centralny element każdego świątecznego posiłku.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/1Tmu06nTBG7BrR4ZUfW9/fdbb96ce3b2838808da92640cad20d.jpeg "Podgląd przepisu Grillowane udka z kurczaka w piekarniku")
Grillowane udka z kurczaka w piekarniku
Przepis na udka z kurczaka bez kości grillowane w piekarniku.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/QbUD2GKbMT9g782Bwwo-/0b4c6021a8b7e3043caafaa9f8dd33.jpeg "Podgląd przepisu Sałatka z sałaty lodowej z serkiem feta")
Sałatka z sałaty lodowej z serkiem feta
Przygotuj tę prosto do przyrządzenia, lekką i odżywczą sałatkę z chrupiącej sałaty lodowej i kremowej fety. To jest doskonały dodatek do każdego posiłku i doskonale sprawdza się jako zdrowy przekąsek w ciągu dnia.
