:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/1yLD6lRAl2pnfyU6Eoad/44251a676428ae40d0ca872b4e1ee6.png "Fit omlet z pomidorami")
Fit omlet z pomidorami
Smaczny i kolorowy omlet z pomidorami to idealny pomysł na zdrowe, sycące i łatwe do przygotowania śniadanie. Jest on doskonałym źródłem białka, zaś po dodaniu pomidorów staje się bardziej soczysty i zdrowy. To połączenie jest nie tylko smaczne, ale i wygląda ładnie na talerzu.
Składniki
- 3 jajka
- 3 średniej wielkości pomidory
- 1 Łyżka masła lub oleju roślinnego
- 2 łyżki mleka (opcjonalnie)
- sól i pieprz do smaku
- Ser żółty, pokrojony w kostkę (opcjonalnie)
Najnowsze ulotki
Procedura
Pomidory pokrój na plasterki, a cebulę posiekaj drobno. Natkę pietruszki także posiekaj.
W misce roztrzep jajka. Jeśli lubisz bardziej puszysty omlet, możesz dodać mleko i wymieszać je z jajkami.
Dodaj sól i pieprz do smaku i ponownie wymieszaj.
W rondelku lub dużej patelni rozgrzej masło lub olej na średnim ogniu.
Dodaj cebulę i smaż ją przez kilka minut, aż zmięknie i zacznie nabierać złocistego koloru.
Następnie dodaj pokrojone pomidory do cebuli i smaż przez kolejne kilka minut, aż pomidory zaczną mięknąć, ale nadal zachowają kształt.
Wlej roztrzepane jajka do patelni, pokrywając równomiernie pomidory i cebulę.
Jeśli używasz sera żółtego, możesz teraz równomiernie rozłożyć go na wierzchu omletu.
Przykryj patelnię pokrywką i obniż temperaturę. Smaż omlet na małym ogniu przez około 5-7 minut lub do momentu, gdy jajka się zetną.
Sprawdź, czy omlet jest gotowy, delikatnie przekłuwając go widelcem. Jajka powinny być ścięte na całej powierzchni, a w środku nie powinny być surowe.
Gdy omlet jest gotowy, posyp go posiekaną natką pietruszki.
Przeciągnij nóż wokół brzegów omletu, aby go oddzielić od patelni, a następnie przesuń na talerz lub deskę do krojenia.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/83YaeqrXf1_24Tp24Vkk/b33de9d3fd0376c740296ee3b35ccd.jpeg "Podgląd przepisu Deser z mascarpone i herbatnikami")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/TKJ6MV0iuPpAfv6PcMmT/58b9cf65094bedfaf35f8532ceefa9.jpeg "Podgląd przepisu Surowe kulki z maku")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/aX_pmhbO3OjKApaOmwfB/061c00de9a1539d666fe51820da0bd.jpeg "Podgląd przepisu Ciasto dyniowe bez mąki")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/P4dPwUcksKEGaxUrp5TL/8da0cc78be2674e78180ee002d7cbf.jpeg "Podgląd przepisu Okrągły sernik")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/_tWc1oc87tQdI6b63dlQ/9fca126728140de43d2b3a439eb844.jpg "Podgląd przepisu Ciasto z serkiem mascarpone i galaretką bez pieczenia")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/FjJtTuZ0eOJljW-V1VQy/45eb9b5a3a610814a303c7ee3c60b4.jpeg "Podgląd przepisu Ciasto francuskie nadziewane mięsem mielonym")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/1IZOvv9AlyUMC9RBJvzn/90b6ee8e3fec9b371385605c82a92a.png "Podgląd przepisu Pieczona wątróbka wołowa w stylu gospodyni domowej")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/5SW3lbq67EQvenTrNubB/c60458bc67b4c9e548ecc533b58d6f.jpeg "Podgląd przepisu Ciasto marchewkowe bez orzechów")
