Łatwa wegetariańska tajska sałatka orzechowa

Źródło: Pixabay: romjanaly

Łatwa wegetariańska tajska sałatka orzechowa

Name: Łatwa wegetariańska tajska sałatka orzechowa
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 4 filiżanki Mieszanki sałat (może być rzymska, rukola, szpinak itp.); 0.5 filiżanka świeże liście bazylii, posiekane; 0.5 filiżanka Liście świeżej mięty, posiekane; 1 filiżanka Pomidorki koktajlowe, przepołowione; 1 Ogórek, pokrojony w kostkę; 2 Rozdrobniona marchew; 0.5 filiżanka Niesolone prażone orzeszki ziemne, grubo posiekane; 1 Blok Tofu pokrojonego w kostkę i usmażonego na patelni na złoty kolor; 3 łyżki stołowe sos sojowy; 2 łyżki stołowe ocet ryżowy; 2 łyżki stołowe Świeży sok z limonki; 1 łyżki stołowe Cukier (lub do smaku); 1 pod Czosnek, mielony; 1 Czerwone chili, pozbawione pestek i drobno posiekane (w zależności od preferencji); 1 łyżka stołowa świeżo starty imbir

To nie jest zwykła sałatka; to fuzja smaków, która zabierze Cię w podróż do Tajlandii!

REKLAMA

Składniki

porcje

Składniki:

4 filiżanki Mieszanki sałat (może być rzymska, rukola, szpinak itp.) Dodano do
¹⁄₂ filiżanka świeże liście bazylii, posiekane Dodano do
¹⁄₂ filiżanka Liście świeżej mięty, posiekane Dodano do
1 filiżanka Pomidorki koktajlowe, przepołowione Dodano do
1 Ogórek, pokrojony w kostkę Dodano do
2 Rozdrobniona marchew Dodano do
¹⁄₂ filiżanka Niesolone prażone orzeszki ziemne, grubo posiekane Dodano do
1 Blok Tofu pokrojonego w kostkę i usmażonego na patelni na złoty kolor Dodano do

Dressing:

3 łyżki stołowe sos sojowy Dodano do
2 łyżki stołowe ocet ryżowy Dodano do
2 łyżki stołowe Świeży sok z limonki Dodano do
1 łyżki stołowe Cukier (lub do smaku) Dodano do
1 pod Czosnek, mielony Dodano do
1 Czerwone chili, pozbawione pestek i drobno posiekane (w zależności od preferencji) Dodano do
1 łyżka stołowa świeżo starty imbir Dodano do

Najnowsze ulotki

Pozostałe dni: 1

REKLAMA

Procedura

20 min.

1. Krok

Zacznij od przygotowania dressingu. W misce wymieszać sos sojowy, ocet ryżowy, sok z limonki, cukier, czosnek, chili i imbir. Mieszaj, aż cukier całkowicie się rozpuści.

2. Krok

Wrzuć zieloną sałatę, bazylię, miętę, pomidorki koktajlowe, ogórka i marchewkę do dużej miski. Pamiętaj, aby przed użyciem umyć i osuszyć wszystkie składniki sałatki. Pomoże to usunąć wszelkie pozostałości brudu i zapewni, że dressing będzie dobrze przylegał do zieleni.

3. Krok

Na dużej patelni usmażyć tofu na średnim ogniu do uzyskania złocistej chrupkości, która nada sałatce zachwycającą chrupkość.

4. Krok

Następnie dodaj smażone tofu i orzeszki ziemne do mieszanki sałat. Wmieszanie ciepłego, usmażonego na patelni tofu tuż przed podaniem gwarantuje, że pozostanie ono ładne i chrupiące.

5. Krok

Polej sałatkę dressingiem (możesz nie potrzebować całego dressingu, więc dodawaj go stopniowo). Mieszać, aż wszystko dobrze się połączy. Doprawić do smaku, dodając więcej dressingu w razie potrzeby.

6. Krok

Podawaj od razu, aby cieszyć się najświeższą i najbardziej żywą sałatką.

31 października 2023

Reels

Nowy

Podobne przepisy

Najlepsza łatwa sałatka meksykańska

Ta meksykańska sałatka, pełna żywych warzyw, kremowego awokado i polana pikantnym dressingiem, z pewnością przypadnie do gustu każdemu.

Zdrowa śródziemnomorska sałatka siekana

Ta sałatka śródziemnomorska to mój ulubiony sposób na szybkie, zdrowe i sycące posiłki.

Zdrowa klasyczna sałatka z jarmużem z superfoods

Zapewniając prawdziwy zastrzyk energii, sałatka ta nie jest tylko dodatkiem, ale może być pełnowartościowym posiłkiem. Świeże i zdrowe składniki tworzą zachwycającą mieszankę smaków i tekstur, a jej przygotowanie zawsze było przyjemnością.

Włoskie spaghetti puttanesca

Spaghetti alla Puttanesca to tradycyjne danie kuchni włoskiej, gdzie głównymi składnikami są pomidory, anchois, oliwki, kapary i czosnek. Nazwa pochodzi od włoskiego słowa \puttana\ co oznacza prostytutkę, podobno dlatego, że danie jest łatwe do przygotowania i można je zrobić w każdej chwili.

Tostowana kanapka z sałatką Caprese z roztopionym balsamem

Kanapka Caprese to tradycyjne włoskie danie podawane na opiekanym chlebie ciabatta, wypełnione świeżą mozzarellą, pomidorami i świeżą bazylią. Całość skropiona jest wyśmienitą polewą balsamiczną, która zapewnia pysznie pikantne wykończenie. Sycąca, orzeźwiająca i pełna włoskich smaków kanapka jest idealna na szybki lunch lub lekką kolację.

Sałatka z kapusty pekińskiej Wombok Stir Fry

Łatwe, szybkie i niezwykle smaczne danie Wombok Stir Fry to fantastyczna roślinna potrawa z azjatycką nutą. Przygotowane z wombok, znanej również jako kapusta pekińska, różnorodnych świeżych warzyw i bogatego, pikantnego sosu, to stir fry służy jako idealne danie główne na bezmięsny obiad lub jako pełnowartościowy dodatek. Jest zdrowe, pełne składników odżywczych i niesamowitych smaków, które każdy pokocha.

Obfita sałatka z zielonych warzyw

Ta sałatka jest idealną miksturą, jeśli potrzebujesz czegoś chrupiącego, soczystego, pikantnego i zdrowego jednocześnie.

Fit sałatka grecka z kurczakiem

Sałatka Grecka z Kurczakiem to smakowite danie, które jest lekkie, a jednocześnie sycące. Może służyć jako doskonały, zdrowy obiad lub ciekawy dodatek do grilla. Dzięki połączeniu aromatycznych warzyw, soczystego kurczaka i smacznego sosu, ta sałatka z pewnością zachwyci wszystkich miłośników kuchni śródziemnomorskiej.

Podobne przepisy

Najlepsza łatwa sałatka meksykańska

Ta meksykańska sałatka, pełna żywych warzyw, kremowego awokado i polana pikantnym dressingiem, z pewnością przypadnie do gustu każdemu.

Zdrowa śródziemnomorska sałatka siekana

Ta sałatka śródziemnomorska to mój ulubiony sposób na szybkie, zdrowe i sycące posiłki.

Zdrowa klasyczna sałatka z jarmużem z superfoods

Włoskie spaghetti puttanesca

Tostowana kanapka z sałatką Caprese z roztopionym balsamem

Sałatka z kapusty pekińskiej Wombok Stir Fry

Obfita sałatka z zielonych warzyw

Ta sałatka jest idealną miksturą, jeśli potrzebujesz czegoś chrupiącego, soczystego, pikantnego i zdrowego jednocześnie.

Fit sałatka grecka z kurczakiem

Reels

Nowy

Ulubione przepisy

Ciasta z orzechami siostry anastazji

Przepis na ciasto z orzechami siostry Anastazji to jedna z moich najukochańszych mysli. Jest ono niezmiernie pyszne i sycące, z mocnym akcentem orzechów, które idealnie komponują się z delikatnym ciastem.

Klasyczny drink Whisky sour

Oto przepis na klasyczny Whisky Sour - orzeźwiający i aromatyczny koktajl z whisky. Jest to idealny wybór dla miłośników mocniejszych drinków.

Ciasto z serkiem mascarpone i galaretką bez pieczenia

Ciasto z serkiem mascarpone i galaretką bez pieczenia to proste i pyszne ciasto, które można służyć jako deser albo przekąskę na różne okazje. Krem z serka mascarpone dodaje ciastu kremowej konsystencji, a galaretka naszpikowana owocami dodaje mu koloru i słodkości.

Skrzydełka na ryżu

Skrzydełka na ryżu to pyszne połączenie azjatyckich smaków. Skrzydełka są soczyste i aromatyczne, a ryż dodaje im delikatności i pozwala wydobyć ich smak.

Sałatka z sałaty lodowej z serkiem feta

Przygotuj tę prosto do przyrządzenia, lekką i odżywczą sałatkę z chrupiącej sałaty lodowej i kremowej fety. To jest doskonały dodatek do każdego posiłku i doskonale sprawdza się jako zdrowy przekąsek w ciągu dnia.

Pyszne hiszpańskie Sofrito

Sofrito to podstawa kuchni hiszpańskiej, podobna do włoskiego soffrito. Jest to mieszanka smażonych warzyw, która stanowi bazę dla wielu dań, takich jak paella, sosy, zupy, czy mięsa. Poniższy przepis pochodzi z Katalonii i jest jednym z najbardziej tradycyjnych.

in_inthekitchen

Makowy ciasteczko z wiśniowym dżemem

Znakomity deser połączenia maku i wiśni.

in_inthekitchen

Młoda kapusta zasmażana z boczkiem

Pyszna propozycja na smaczne i sycące drugie danie. Młoda kapusta zasmażana z boczkiem to doskonałe połączenie smaków. Przepis jest prosty i nie wymaga dużo czasu.