REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/q53-4rxRcbaicb-WZZd9/a3a9760784f1fe5b12f5a9a52659f4.jpeg "Filet rybny na warzywach")
Źródło: kabVisio from Getty Images
Filet rybny na warzywach
Doskonały i zdrowy przepis na filet rybny na warzywach, pełny smaku i witamin. Idealny wybór na zdrowy obiad lub kolację.
REKLAMA
Składniki
porcje
4
Filet z ryby
- 4 Kawałki filety rybne
- 1 łyżeczka Sól
- 2 łyżeczki pieprz czarny mielony
- 2 łyżki stołowe oliwa z oliwek
Narzędzia
- 2 Kawałki ziemniak
- 2 Kawałki Papryki
- 2 Kawałki pomidor
- cytryna
- Zioła
Sos
- 2 łyżki stołowe Sojowy sos
- 2 łyżeczki Przemieść
Najnowsze ulotki
REKLAMA
Procedura
40 min.
1. Krok
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C i przygotuj filety rybne.
2. Krok
Polać filet oliwą z oliwek, posolić go i przyprawić, pozostaw do odstąpienia.
3. Krok
Pokrój warzywa na kawałki i włóż je do brytfanny.
4. Krok
Dodaj filet z ryby, który możesz posypać ziołami i włożyć do piekarnika na 20 minut.
5. Krok
W międzyczasie, w misce wymieszaj sos sojowy i miód, a następnie polej tą mieszanką filet i warzywa.
6. Krok
Piec kolejne 10 minut, albo aż filet będzie całkowicie gotowy.
7. Krok
Podawaj filet rybny na warzywach natychmiast po wyjęciu z piekarnika. Smacznego!
Podziel się przepisem z innymi
Reels
NowyReels
NowyUlubione przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/msWthLj2lJUYK8vd1kXI/2a6102b7a264f2637fee6dc0e8f9f0.jpeg "Podgląd przepisu Barszcz czerwony przepis babci")
Barszcz czerwony przepis babci
Tę przepis na barszcz czerwony podawała moja babcia każdej Wigilii. Niezrównana kombinacja smaków i aromatów tworzy prawdziwą ucztę dla zmysłów. Świeże warzywa, starannie wybrane przyprawy i długie, powolne gotowanie są sekretem tego tradycyjnego polskiego przysmaku.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/sQ5eH99ANdQ3hEauD2U-/4513beca56a6079ca56eb3547c1ae9.png "Podgląd przepisu Przepis na podpłomyki")
Przepis na podpłomyki
Podpłomyki to tradycyjne polskie placki, które można podawać na różne sposoby. Można je jeść same lub wypełnić pysznym farszem. proste i smaczne danie sprawdzi się na każdą okaz.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/25lIA6S2gb62kbTZdJSe/08e136c9d11176b42b3ebaf3250999.jpeg "Podgląd przepisu Filet z indyka w sosie własnym")
Filet z indyka w sosie własnym
Ten przepis na filet z indyka w sosie własnym to klasyka w mojej kuchni wypracowana na przestrzeni lat.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/62YYzZTX1NSOEYaMTodt/d73c5e4056225424962de6c5944d95.jpeg "Podgląd przepisu Zupa szparagowa ze śmietaną")
Zupa szparagowa ze śmietaną
Doskonała zupa szparagowa ze śmietaną, którą można łatwo i szybko przygotować.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/tsrlBFsr7CaVf7Yqwki-/aabca80f9beeee7062bfa234ac1532.jpeg "Podgląd przepisu Naleśniki zapiekane z kurczakiem")
Naleśniki zapiekane z kurczakiem
Zapiekane naleśniki z kurczakiem to połączenie smaku delikatnych naleśników, aromatycznego kurczaka i pikantnego sera. Idealne na obiad czy kolację.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/y-mu__d_CQcy5yAYkkOT/6d00b37f1316208eecb5add7032db3.png "Podgląd przepisu Sos z porto")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/9KFhJy7S6VgvnHS1CJSP/03d32f4d1c0787980c59b6a97d3b16.jpeg "Podgląd przepisu Sernik Oreo")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/LYTFOgkydEisxc5wKF-j/fc88d28f9c5386a6bee90c8a0c9212.jpg "Podgląd przepisu Ciasto drożdżowe z rabarbarem")
