:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/DgkMIWlcfvNsP9cp0vJ7/ab1b10e8aec5dfc2ca43443f3b378b.jpeg "Idealna pieczona owsianka")
Źródło: Freepik
Idealna pieczona owsianka
Pieczona owsianka to pyszne i sycące śniadanie, które można przygotować z różnymi dodatkami i smakami. Oto prosty przepis na pieczoną owsiankę.
Składniki
- 2 łyżki nasion chia
- 2 łyżki posiekanych orzechów np migdałów
- orzechów włoskich
- 2 łyżki płatków kokosowych
- 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
- 1 szklanki mleka może być roślinne
- 1 banan opcjonalnie
- do pokrojenia
- Świeże owoce np maliny
- jagody do podania opcjonalnie
Najnowsze ulotki
Procedura
1. Rozgrzej piekarnik do 180°C.
2. W misce wymieszaj płatki owsiane, nasiona chia, posiekane orzechy i płatki kokosowe.
3. Dodaj miód lub syrop klonowy i mleko. Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
4. Przełóż mieszankę do naczynia żaroodpornego.
5. Opcjonalnie, dodaj pokrojonego banana do mieszanki.
6. Piecz owsiankę w rozgrzanym piekarniku przez około 30 minut, aż będzie złocista i chrupiąca na wierzchu.
7. Po wyjęciu z piekarnika, pozostaw owsiankę na kilka minut do przestygnięcia.
8. Podawaj ciepłą owsiankę z dodatkiem świeżych owoców, takich jak maliny czy jagody.
Pieczona owsianka to idealne śniadanie na chłodne poranki. Możesz ją dostosować do swoich upodobań, dodając ulubione owoce, bakalie czy przyprawy. Smacznego!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/1L3hYoPM24GRyzTLpPrq/08b4f67f9fefbb1261f95dff6a9ef2.jpeg "Podgląd przepisu Chrupiące, pieczone, lepkie chińskie skrzydełka z kurczaka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/R9cbXfuOrbJwzcpKZj7a/26d5f3b8d43d45531155e86004e321.png "Podgląd przepisu Ciasto skubaniec vel pleśniak")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/Y5tQNd4MNpunbaYlgf8r/f335c08b195c53683b56093e2433a9.png "Podgląd przepisu Najlepszy pieczony sandacz")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/u_b0Zlv8JyG8LnK5wh2P/59e0ca7f52e43b77fd8f7c148382a2.jpeg "Podgląd przepisu Ciasto bananowe bez mąki i cukru")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/MhwlAkksFtPUnT_-ekJw/ba459082f1b51e00984ad61f77d58b.jpeg "Podgląd przepisu Soczysta polędwiczka wieprzowa pieczona w piekarniku")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/e-E6zEYG7m7blohSqxwe/7c4da68eefc520df3b4d785a7552cd.png "Podgląd przepisu Drink Schweppes mojito")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/enwKTCVGZlLEYXUvIWQB/f30a428147c9e59f3a5cf14b321af8.jpeg "Podgląd przepisu Prosta torta dla dzieci")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/msWthLj2lJUYK8vd1kXI/2a6102b7a264f2637fee6dc0e8f9f0.jpeg "Podgląd przepisu Barszcz czerwony przepis babci")
