:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/DgkMIWlcfvNsP9cp0vJ7/ab1b10e8aec5dfc2ca43443f3b378b.jpeg "Idealna pieczona owsianka")
Źródło: Freepik
Idealna pieczona owsianka
Pieczona owsianka to pyszne i sycące śniadanie, które można przygotować z różnymi dodatkami i smakami. Oto prosty przepis na pieczoną owsiankę.
Składniki
- 2 łyżki nasion chia
- 2 łyżki posiekanych orzechów np migdałów
- orzechów włoskich
- 2 łyżki płatków kokosowych
- 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
- 1 szklanki mleka może być roślinne
- 1 banan opcjonalnie
- do pokrojenia
- Świeże owoce np maliny
- jagody do podania opcjonalnie
Najnowsze ulotki
Procedura
1. Rozgrzej piekarnik do 180°C.
2. W misce wymieszaj płatki owsiane, nasiona chia, posiekane orzechy i płatki kokosowe.
3. Dodaj miód lub syrop klonowy i mleko. Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
4. Przełóż mieszankę do naczynia żaroodpornego.
5. Opcjonalnie, dodaj pokrojonego banana do mieszanki.
6. Piecz owsiankę w rozgrzanym piekarniku przez około 30 minut, aż będzie złocista i chrupiąca na wierzchu.
7. Po wyjęciu z piekarnika, pozostaw owsiankę na kilka minut do przestygnięcia.
8. Podawaj ciepłą owsiankę z dodatkiem świeżych owoców, takich jak maliny czy jagody.
Pieczona owsianka to idealne śniadanie na chłodne poranki. Możesz ją dostosować do swoich upodobań, dodając ulubione owoce, bakalie czy przyprawy. Smacznego!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/_tWc1oc87tQdI6b63dlQ/9fca126728140de43d2b3a439eb844.jpg "Podgląd przepisu Ciasto z serkiem mascarpone i galaretką bez pieczenia")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/w65QknBYoI4Z5mciLKKZ/a0bfc8d2b4815f166cd9f2aaba1025.png "Podgląd przepisu Pyszna szarlotka z jabłkami")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/P4dPwUcksKEGaxUrp5TL/8da0cc78be2674e78180ee002d7cbf.jpeg "Podgląd przepisu Okrągły sernik")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/R9cbXfuOrbJwzcpKZj7a/26d5f3b8d43d45531155e86004e321.png "Podgląd przepisu Ciasto skubaniec vel pleśniak")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/YJCIwzIGiFEbrgMKem_1/ba91b1b434d1903654d167812c2ab0.png "Podgląd przepisu Makaron z sosem śmietanowo-paprykowym")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/ljTTZ0jZuvZNSMKC0nLz/afc776aae2166b4435ae8de78de6e4.png "Podgląd przepisu Przygotuj własne owoce w czekoladzie")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/1L3hYoPM24GRyzTLpPrq/08b4f67f9fefbb1261f95dff6a9ef2.jpeg "Podgląd przepisu Chrupiące, pieczone, lepkie chińskie skrzydełka z kurczaka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/AxoEwz_z7bM6O97-8S7p/f95654fa529dc530309a66525fa73d.png "Podgląd przepisu Chleb na drożdżach z 1 kg mąki")
