Idealna pieczona owsianka

Źródło: Freepik

Idealna pieczona owsianka

Name: Idealna pieczona owsianka
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 2 łyżki nasion chia; 2 łyżki posiekanych orzechów np migdałów; orzechów włoskich; 2 łyżki płatków kokosowych; 2 łyżki miodu lub syropu klonowego; 1 szklanki mleka może być roślinne; 1 banan opcjonalnie; do pokrojenia; Świeże owoce np maliny; jagody do podania opcjonalnie

Dash

Pieczona owsianka to pyszne i sycące śniadanie, które można przygotować z różnymi dodatkami i smakami. Oto prosty przepis na pieczoną owsiankę.

REKLAMA

Składniki

porcje

2 łyżki nasion chia Dodano do
2 łyżki posiekanych orzechów np migdałów Dodano do
orzechów włoskich Dodano do
2 łyżki płatków kokosowych Dodano do
2 łyżki miodu lub syropu klonowego Dodano do
1 szklanki mleka może być roślinne Dodano do
1 banan opcjonalnie Dodano do
do pokrojenia Dodano do
Świeże owoce np maliny Dodano do
jagody do podania opcjonalnie Dodano do

REKLAMA

Procedura

40 min.

1. Krok

1. Rozgrzej piekarnik do 180°C.

2. Krok

2. W misce wymieszaj płatki owsiane, nasiona chia, posiekane orzechy i płatki kokosowe.

3. Krok

3. Dodaj miód lub syrop klonowy i mleko. Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.

4. Krok

4. Przełóż mieszankę do naczynia żaroodpornego.

5. Krok

5. Opcjonalnie, dodaj pokrojonego banana do mieszanki.

6. Krok

6. Piecz owsiankę w rozgrzanym piekarniku przez około 30 minut, aż będzie złocista i chrupiąca na wierzchu.

7. Krok

7. Po wyjęciu z piekarnika, pozostaw owsiankę na kilka minut do przestygnięcia.

8. Krok

8. Podawaj ciepłą owsiankę z dodatkiem świeżych owoców, takich jak maliny czy jagody.

9. Krok

Pieczona owsianka to idealne śniadanie na chłodne poranki. Możesz ją dostosować do swoich upodobań, dodając ulubione owoce, bakalie czy przyprawy. Smacznego!

23 maja 2023

Reels

Nowy

Podobne przepisy

Jak zrobić najlepszą miskę Acai na świecie?

Ta idealna miska Acai jest pełna przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które są nie tylko korzystne dla zdrowia, ale także oferują niezrównane doznania smakowe. Przepis ten zapewnia gładki i orzechowy smak, uzupełniony połączeniem świeżych owoców i nutą miodu. Idealny na śniadanie lub orzeźwiającą przekąskę o każdej porze dnia.

Placuszki z bananem i twarogiem

Placuszki z bananem i twarogiem to smaczne i zdrowe śniadanie, które zadowoli zarówno dzieci, jak i dorosłych. Bezmleczne, bezglutenowe i pełne białka. Idealne na słodki, ale zdrowy początek dnia!

Pyszny i zdrowy pudding z chia

Pyszny i zdrowy pudding chia, to idealna propozycja na pożywne śniadanie.

Langos jak z jarmarku bożonarodzeniowego

Przepis tak klimatyczny jak jarmark bożonarodzeniowy i tak przytulny jak zimowy wieczór: langos. Te węgierskie tłuste bułeczki są zdecydowanie obowiązkowym elementem każdego sezonu zimowego. Na zewnątrz są chrupiące, a w środku cudownie delikatne i miękkie. Moja rodzina i ja po prostu je uwielbiamy! Wypróbowałam ten przepis w ostatnie Święta Bożego Narodzenia i okazał się ogromnym sukcesem. Langos można udekorować w dowolny sposób!

Racuszki z bananami

Racuszki z bananami to szybkie, proste i smaczne danie, które możesz przygotować na słodkie śniadanie lub jako przekąskę. Banany nadają racuszkom delikatny, słodki smak, a ich konsystencja jest wyjątkowo puszysta i miękka. Jeden ze smaczniejszych sposobów na wykorzystanie dojrzałych bananów.

Fit placuszki z serka wiejskiego

Fit placuszki z serka wiejskiego to pyszna i zdrowa przekąska, idealna na śniadanie, lekki obiad lub deser. Są one niskokaloryczne, dzięki czemu doskonale wpisują się w zdrową dietę.

Placki Rösti

Rösti to tradycyjna potrawa szwajcarska, której głównym składnikiem są ziemniaki. Przygotowane na patelni, przypominające placki ziemniaczane, są idealne jako dodatek do mięs czy sałatek. To smaczna i szybka propozycja na obiad dla całej rodziny.

Placki bananowe dla dzieci

Te proste placki bananowe są idealne dla dzieci i stanowią smaczne i pożywne śniadanie, przekąskę lub deser. Możesz dostosować przepis, dodając dodatkowe składniki, takie jak płatki owsiane, orzechy lub rodzynki, aby wprowadzić różnorodność smaków. Smacznego!

Podobne przepisy

Jak zrobić najlepszą miskę Acai na świecie?

Placuszki z bananem i twarogiem

Pyszny i zdrowy pudding z chia

Pyszny i zdrowy pudding chia, to idealna propozycja na pożywne śniadanie.

Langos jak z jarmarku bożonarodzeniowego

Racuszki z bananami

Fit placuszki z serka wiejskiego

Fit placuszki z serka wiejskiego to pyszna i zdrowa przekąska, idealna na śniadanie, lekki obiad lub deser. Są one niskokaloryczne, dzięki czemu doskonale wpisują się w zdrową dietę.

Placki Rösti

Placki bananowe dla dzieci

Reels

Nowy

Ulubione przepisy

Iwa

Bigos tradycyjny

Bigos to duma polskiej kuchni - niegdyś stały element wigilijnych dań, dziś często gościmy go na naszych stołach podczas rodzinnych spotkań.

Iwa

Bigos z kapusty mieszanej

Bigos to polska potrawa narodowa. Prawidłowy bigos zawiera zarówno kapustę, jak i kapustę kiszoną, kiełbasę i co najmniej dwa rodzaje mięsa, które są gotowane oddzielnie. Poszczególne przepisy mogą się różnić.

Iwa

Kruche ciasto

Chrupiąca baza do przepysznych deserów.

Golonka

Klasyczny przepis na golonkę. Jedno z najlepszych polskich dań.

Pieczone ziemniaki

Prosty przepis na smaczne danie, które idealnie nadaje się na obiad lub kolację.

Zakwas buraczany

Zakwas buraczany to naturalny probiotyk, który jest łatwy do przygotowania i ma wiele zdrowotnych korzyści. Może być też używany jako baza do zupy buraczkowej.