REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/4qRHocShspUSjKgbpvl1/ff143cc6ebe60978babbbf8a15cecb.jpeg "Pasta fitness z tuńczyka")
Źródło: Timolina from Canva
Pasta fitness z tuńczyka
Fitness pasta z tuńczyka świetnie nadaje się na śniadanie lub szybki lunch. Co więcej, jej przygotowanie jest tak proste i szybkie, że naprawdę każdy może ją zrobić!
REKLAMA
Składniki
porcje
2
- 1 konzerva Tuńczyk w oliwie z oliwek
- 2 goździki Czosnek
- 1 mały The Onion
- 2 łyżeczka jogurt biały
- szczypta soli
- Szczypta czarnego pieprzu
Najnowsze ulotki
REKLAMA
Procedura
15 min.
1. Krok
Odcedź trochę tuńczyka.
2. Krok
Następnie miksuję go razem z drobno posiekaną cebulą i dwoma ząbkami czosnku.
3. Krok
Następnie dodaję dwie łyżeczki jogurtu.
4. Krok
Na koniec dodaję szczyptę soli i czarnego pieprzu dla doprawienia.
5. Krok
Pastę z tuńczyka można podawać na chlebie pełnoziarnistym lub krakersach. Świetnie smakują również świeże warzywa, takie jak papryka, ogórek lub pomidory.
Podziel się przepisem z innymi
Reels
NowyPodobne przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/4Ome-8yxD3AF58Tp4aKc/47fd5e4f1e2697db862a9e92f58432.jpeg "Podgląd przepisu Pasta z makreli z twarogiem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/6LzA100n9a3JuG9K51u0/e02e4dffe9c69f20aaa3501b1a84c5.jpeg "Podgląd przepisu Ser do smarowania")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/8LsXthpxYmD9hFoqd0-c/92e4b26d8a2b9e210c662f8db83f21.jpeg "Podgląd przepisu Czosnkowo-serowy spread")
Czosnkowo-serowy spread
Czosnkowy serowy spread z topionego sera, który jest idealnym wyborem na każdą okazję.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/RsLPW8uZ8hDPToVsFPgY/5cb90edaf39515f25234d3e924119c.png "Podgląd przepisu Wegański krem do kanapek")
Wegański krem do kanapek
Ten krem do kanapek jest idealnym wyborem, jeśli chcesz przygotować coś prostego i szybkiego. Jest niezwykle smaczny i składa się zaledwie z kilku podstawowych składników. Idealne do kanapek, tortilli lub nawet warzyw.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/w0s2fqQ-eSjWGV0hdh1Z/cf2ce8cf076dacebc9e022d4ba0888.jpeg "Podgląd przepisu Pasta czosnkowo-serowa")
Pasta czosnkowo-serowa
Smaczna i szybka w przygotowaniu pasta czosnkowo-serowa idealna na śniadanie.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/yrt5Z_wAuE2ZH4_dW0-W/bae889821a99acaf124d5999e94f1e.png "Podgląd przepisu Pasta z ciecierzycy dla dzieci")
Pasta z ciecierzycy dla dzieci
Przepis na domową pastę z ciecierzycy dla dzieci, która jest doskonałym źródłem białka, witamin i minerałów dla dzieci. Ciecierzyca jest bogata w błonnik, który wspomaga trawienie.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/-93P4A24GLFNlV_FEPJ5/b59975a49853877a934ac01d575e08.jpeg "Podgląd przepisu Domowy francuski dip cebulowy od podstaw")
Domowy francuski dip cebulowy od podstaw
Ten przepis na francuski dip cebulowy od lat jest hitem na rodzinnych spotkaniach, przyjęciach i piknikach.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/03-Ig09j55HEJqSZWS25/9f48f5ac56442631b3aa2b29203a8d.jpeg "Podgląd przepisu Pasta z awokado i jajek")
Pasta z awokado i jajek
Prosta i smaczna pasta z awokado i jajek, którą możesz przygotować na śniadanie lub lekką kolację.
Podobne przepisy
Czosnkowo-serowy spread
Czosnkowy serowy spread z topionego sera, który jest idealnym wyborem na każdą okazję.
Wegański krem do kanapek
Ten krem do kanapek jest idealnym wyborem, jeśli chcesz przygotować coś prostego i szybkiego. Jest niezwykle smaczny i składa się zaledwie z kilku podstawowych składników. Idealne do kanapek, tortilli lub nawet warzyw.
Pasta czosnkowo-serowa
Smaczna i szybka w przygotowaniu pasta czosnkowo-serowa idealna na śniadanie.
Pasta z ciecierzycy dla dzieci
Przepis na domową pastę z ciecierzycy dla dzieci, która jest doskonałym źródłem białka, witamin i minerałów dla dzieci. Ciecierzyca jest bogata w błonnik, który wspomaga trawienie.
Domowy francuski dip cebulowy od podstaw
Ten przepis na francuski dip cebulowy od lat jest hitem na rodzinnych spotkaniach, przyjęciach i piknikach.
Pasta z awokado i jajek
Prosta i smaczna pasta z awokado i jajek, którą możesz przygotować na śniadanie lub lekką kolację.
Reels
NowyUlubione przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/R9cbXfuOrbJwzcpKZj7a/26d5f3b8d43d45531155e86004e321.png "Podgląd przepisu Ciasto skubaniec vel pleśniak")
Ciasto skubaniec vel pleśniak
Skubaniec, zwany również pleśniakiem, to trudne do zidentyfikowania ciasto, ale o niepowtarzalnym smaku. Jest to tradycyjne, domowe ciasto drożdżowe, które w swojej formie przypomina skubane drożdże. Wyjątkowo smaczne, miękkie i puszyste, idealne na każdą okazję.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/MON0FcSTmn7TSjP1TM_k/9abd6d1534c9667b1cbae44acfde9d.jpeg "Podgląd przepisu Najlepsza sałatka gyros warstwowa")
Najlepsza sałatka gyros warstwowa
Ta potrawa to osobista interpetacja klasycznej sałatki gyros, pochodzącej z Grecji. Wykorzystałem do jej przygotowania oryginalne składniki, między innymi pięknie przyprawione mięso z kurczaka oraz orzeźwiającą sałatę.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/62YYzZTX1NSOEYaMTodt/d73c5e4056225424962de6c5944d95.jpeg "Podgląd przepisu Zupa szparagowa ze śmietaną")
Zupa szparagowa ze śmietaną
Doskonała zupa szparagowa ze śmietaną, którą można łatwo i szybko przygotować.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/83YaeqrXf1_24Tp24Vkk/b33de9d3fd0376c740296ee3b35ccd.jpeg "Podgląd przepisu Deser z mascarpone i herbatnikami")
Deser z mascarpone i herbatnikami
Lekki, kremowy deser na bazie włoskiego sera mascarpone i chrupiących herbatników. Idealny na zakończenie obiadu lub jako słodki dodatek do popołudniowej kawy.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/1l7M6a6PynzAJOD4v_Np/e606b2e7cfda63ae51289a20d82d96.jpeg "Podgląd przepisu Klasyczny drink Whisky sour")
Klasyczny drink Whisky sour
Oto przepis na klasyczny Whisky Sour - orzeźwiający i aromatyczny koktajl z whisky. Jest to idealny wybór dla miłośników mocniejszych drinków.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/I6zng9YakqL-TtXwmQh0/8e95a2c2d7d4405a842343714fa800.jpeg "Podgląd przepisu Krem mascarpone z kwaśną śmietaną")
Krem mascarpone z kwaśną śmietaną
Krem z mascarpone i kwaśną śmietaną to mój ulubiony przepis, który zawsze zachwyca moich gości. Jest idealnym dodatkiem do wielu deserów, takich jak tiramisu, ale świetnie komponuje się również z tartami owocowymi.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/wSNb3sgKLn0Eo7A5mePJ/20046ef034aa43f62d27f0798f2352.jpeg "Podgląd przepisu Jajecznica z boczkiem")
Jajecznica z boczkiem
Smaczna i pożywna jajecznica z chrupiącym boczkiem. Idealna na szybkie i sycące śniadanie.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/1Tmu06nTBG7BrR4ZUfW9/fdbb96ce3b2838808da92640cad20d.jpeg "Podgląd przepisu Grillowane udka z kurczaka w piekarniku")
Grillowane udka z kurczaka w piekarniku
Przepis na udka z kurczaka bez kości grillowane w piekarniku.
