REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/sUh_8Ef9-8JHn6Xr9kSP/cd4c5d697b6b9367e5557a14154679.jpeg "Ryż z Tuńczykiem i Kukurydzą")
Źródło: thumb from Getty Images
Ryż z Tuńczykiem i Kukurydzą
Ten przepis oferuje szybki i prosty sposób na przygotowanie smacznego i pożywnego posiłku. Kombinacja tuńczyka i kukurydzy to świetny sposób na dodanie nieco białka i koloru do naszej codziennej diety.
REKLAMA
Składniki
porcje
4
- 200 g Ryż
- 1 db tuńczyk w puszce
- 1 db kukurydza w puszce
- 1 łyżka stołowa oliwa z oliwek
- 1 łyżeczka Sól
Najnowsze ulotki
REKLAMA
Procedura
20 min.
1. Krok
Ugotuj ryż zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
2. Krok
Podczas gotowania ryżu otwórzmy puszki z tuńczykiem i kukurydzą, a następnie odcedźmy ich zawartość.
3. Krok
Podgrzej łyżkę oliwy z oliwek na patelni, a następnie dodaj tuńczyka i kukurydzę.
4. Krok
Gotuj tuńczyka i kukurydze w oleju przez 2-3 minuty, następnie, według gustu, posól.
5. Krok
Gdy ryż jest gotowy, dodajemy mieszaninę tuńczyka z kukurydzą i dokładnie mieszamy.
6. Krok
Podawaj gorąco i ciesz się tym smacznym i pożywnym jedzeniem!
Podziel się przepisem z innymi
Reels
NowyPodobne przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/NP63PyFIbJ69fiUqqLi_/b2069c65b02a66a6df886641296ba4.jpeg "Podgląd przepisu Filety z łososia")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/WKatAZCBjUzsD-FsA4T6/82944ffd03026f04364fc045b08816.jpeg "Podgląd przepisu Makaron z tuńczykiem dla dzieci")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/2kN8vsYGvRp6ruMWfngs/f3bf7242a754389a01ab28e48267bf.jpeg "Podgląd przepisu Makaron z tuńczykiem i warzywami")
Makaron z tuńczykiem i warzywami
Ten przepis na makaron z tuńczykiem i warzywami to doskonały sposób, aby przygotować smaczny i zdrowy lunch w ciągu kilku minut. Tuńczyk dostarcza dużo białka, a warzywa uzupełniają witaminy i minerały.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/0R5i9pKwbiX_GjqG0972/5dc51f5584f7b581c2ffa0d25e8bf6.jpeg "Podgląd przepisu Makaron z pesto i tuńczykiem")
Makaron z pesto i tuńczykiem
Przepis na smaczny makaron z pesto i tuńczykiem, który idealnie nadaje się na szybki obiad.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/73GOKFN3BD37bV3dDV-M/184fc8b8df0e96ae95e259926783e8.png "Podgląd przepisu Szybki lunch - makaron z warzywami i tuńczykiem")
Szybki lunch - makaron z warzywami i tuńczykiem
Jednym z moich ulubionych przepisów na szybki i smaczny lunch jest ten makaron. Połączenie świeżych warzyw, tuńczyka i pysznych przypraw sprawia, że jest to prawdziwa uczta. Ponadto jest dość łatwy i szybki w przygotowaniu, co jest idealne, jeśli nie masz zbyt wiele czasu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/GtWrGY0fGgHJLEz-eLBW/7d60ae24b1a01ebb74e387892f27ba.jpeg "Podgląd przepisu Makaron z tuńczykiem i sosem pomidorowym")
Makaron z tuńczykiem i sosem pomidorowym
Ten prosty, ale smaczny przepis na makaron z tuńczykiem, sosem pomidorowym i oliwkami stał się jednym z moich ulubionych podczas wakacji we Włoszech.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/kHkiTKOIPAzBeI76VxHI/6cbd689391b556603a0a2694a93a47.jpeg "Podgląd przepisu Makaron z tuńczykiem i śmietaną")
Makaron z tuńczykiem i śmietaną
Ten przepis jest idealny na szybki i smaczny obiad lub kolację. Kombinacja makaronu, tuńczyka i śmietany jest nieodparta.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/lb9wbsczTtPVriAvzkw3/6071ff8777be9bb5313a243cc706ab.jpeg "Podgląd przepisu Sałatka z paluszkami krabowymi")
Podobne przepisy
Makaron z tuńczykiem i warzywami
Ten przepis na makaron z tuńczykiem i warzywami to doskonały sposób, aby przygotować smaczny i zdrowy lunch w ciągu kilku minut. Tuńczyk dostarcza dużo białka, a warzywa uzupełniają witaminy i minerały.
Makaron z pesto i tuńczykiem
Przepis na smaczny makaron z pesto i tuńczykiem, który idealnie nadaje się na szybki obiad.
Szybki lunch - makaron z warzywami i tuńczykiem
Jednym z moich ulubionych przepisów na szybki i smaczny lunch jest ten makaron. Połączenie świeżych warzyw, tuńczyka i pysznych przypraw sprawia, że jest to prawdziwa uczta. Ponadto jest dość łatwy i szybki w przygotowaniu, co jest idealne, jeśli nie masz zbyt wiele czasu.
Makaron z tuńczykiem i sosem pomidorowym
Ten prosty, ale smaczny przepis na makaron z tuńczykiem, sosem pomidorowym i oliwkami stał się jednym z moich ulubionych podczas wakacji we Włoszech.
Makaron z tuńczykiem i śmietaną
Ten przepis jest idealny na szybki i smaczny obiad lub kolację. Kombinacja makaronu, tuńczyka i śmietany jest nieodparta.
Reels
NowyUlubione przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/cIuf-2T6BLUAyPXGdHWJ/961aa8602facec5e383085c319178f.jpeg "Podgląd przepisu Czekoladowy torcik dla dzieci")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/83YaeqrXf1_24Tp24Vkk/b33de9d3fd0376c740296ee3b35ccd.jpeg "Podgląd przepisu Deser z mascarpone i herbatnikami")
Deser z mascarpone i herbatnikami
Lekki, kremowy deser na bazie włoskiego sera mascarpone i chrupiących herbatników. Idealny na zakończenie obiadu lub jako słodki dodatek do popołudniowej kawy.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/QbUD2GKbMT9g782Bwwo-/0b4c6021a8b7e3043caafaa9f8dd33.jpeg "Podgląd przepisu Sałatka z sałaty lodowej z serkiem feta")
Sałatka z sałaty lodowej z serkiem feta
Przygotuj tę prosto do przyrządzenia, lekką i odżywczą sałatkę z chrupiącej sałaty lodowej i kremowej fety. To jest doskonały dodatek do każdego posiłku i doskonale sprawdza się jako zdrowy przekąsek w ciągu dnia.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/uREmMQOydocl9PoWafo9/f7d52b5147be70e29e820006213e48.jpeg "Podgląd przepisu Sałatka z pieczarkami na grilla")
Sałatka z pieczarkami na grilla
Ten prosty przepis na sałatkę z pieczarkami idealnie sprawdzi się jako pyszny dodatek do grillowanych dań.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/qxt1fd6-Mifn0B7Y3awo/980993b0861558c81cce413ff95e9f.jpeg "Podgląd przepisu Przepis na zupę bihun")
Przepis na zupę bihun
Zupa Bihun to pikantna, bogata i sycąca zupa pochodząca z Azji Południowo-Wschodniej. Łączy w sobie smaki drobiu, warzyw i makaronu ryżowego w jednym garnku. Przygotowujemy ją w domu co tydzień.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/MON0FcSTmn7TSjP1TM_k/9abd6d1534c9667b1cbae44acfde9d.jpeg "Podgląd przepisu Najlepsza sałatka gyros warstwowa")
Najlepsza sałatka gyros warstwowa
Ta potrawa to osobista interpetacja klasycznej sałatki gyros, pochodzącej z Grecji. Wykorzystałem do jej przygotowania oryginalne składniki, między innymi pięknie przyprawione mięso z kurczaka oraz orzeźwiającą sałatę.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/e2kEyPY6Q_J-ZoumZJIM/1451575908ead469f386ff19b04883.png "Podgląd przepisu Pyszne hiszpańskie Sofrito")
Pyszne hiszpańskie Sofrito
Sofrito to podstawa kuchni hiszpańskiej, podobna do włoskiego soffrito. Jest to mieszanka smażonych warzyw, która stanowi bazę dla wielu dań, takich jak paella, sosy, zupy, czy mięsa. Poniższy przepis pochodzi z Katalonii i jest jednym z najbardziej tradycyjnych.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/sOyQN1KxbAdl4SLDm9WF/8451ba7206ff4beb4aa02cb8288eb8.jpeg "Podgląd przepisu Gołąbki tradycyjne z ryżem i mięsem")
