REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/73GOKFN3BD37bV3dDV-M/184fc8b8df0e96ae95e259926783e8.png "Szybki lunch - makaron z warzywami i tuńczykiem")
Źródło: Pixabay : grandstream
Szybki lunch - makaron z warzywami i tuńczykiem
Jednym z moich ulubionych przepisów na szybki i smaczny lunch jest ten makaron. Połączenie świeżych warzyw, tuńczyka i pysznych przypraw sprawia, że jest to prawdziwa uczta. Ponadto jest dość łatwy i szybki w przygotowaniu, co jest idealne, jeśli nie masz zbyt wiele czasu.
REKLAMA
Składniki
porcje
4
- 500 g Makaron (spaghetti, penne lub cokolwiek innego, co masz pod ręką)
- 2 ząbek czosnku
- 1 czerwony Papryki
- 1 cukinia
- 1 cebula
- 1 Czy Tuńczyk w wodzie
- 2 Tablespoon oliwa z oliwek
- sól i pieprz do smaku
- 1 Łyżeczka oregano
- 100 g parmezan
- Świeża pietruszka do dekoracji
Najnowsze ulotki
REKLAMA
Procedura
30 min.
1. Krok
Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Mała wskazówka: dodaj szczyptę soli i odrobinę oliwy z oliwek do wody do gotowania, aby zapobiec sklejaniu się makaronu i nadać mu więcej smaku.
2. Krok
Podczas gdy makaron się gotuje, przygotuj warzywa. Obierz i pokrój w drobną kostkę czosnek i cebulę. Umyj również paprykę i cukinię i pokrój w małe paski lub kostkę.
3. Krok
Na dużej patelni rozgrzać oliwę z oliwek i dodać czosnek oraz cebulę. Smażyć, aż staną się przezroczyste. Następnie dodaj paprykę i cukinię i smaż do miękkości. Uważam, że nieco dłuższe smażenie nadaje warzywom lepszy smak. Na koniec wymieszaj odsączonego tuńczyka z warzywami.
4. Krok
Dodaj warzywa z tuńczykiem do ugotowanego makaronu, dodaj oregano i dopraw solą i pieprzem. Wymieszać, aby wszystko się połączyło.
5. Krok
Na koniec posyp makaron z warzywami i tuńczykiem startym parmezanem i udekoruj świeżą natką pietruszki.
Podziel się przepisem z innymi
Reels
NowyPodobne przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/WKatAZCBjUzsD-FsA4T6/82944ffd03026f04364fc045b08816.jpeg "Podgląd przepisu Makaron z tuńczykiem dla dzieci")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/0R5i9pKwbiX_GjqG0972/5dc51f5584f7b581c2ffa0d25e8bf6.jpeg "Podgląd przepisu Makaron z pesto i tuńczykiem")
Makaron z pesto i tuńczykiem
Przepis na smaczny makaron z pesto i tuńczykiem, który idealnie nadaje się na szybki obiad.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/NP63PyFIbJ69fiUqqLi_/b2069c65b02a66a6df886641296ba4.jpeg "Podgląd przepisu Filety z łososia")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/40AXQJFghB_sL4FLcWRi/07f13c24bd20b74be3ad8d73f2b49c.png "Podgląd przepisu Tagiatelle z łososiem")
Tagiatelle z łososiem
To pyszne danie z tagliatelle i łososiem jest świetne na kolację lub specjalną okazję. Możesz również dodać ulubione warzywa, takie jak szpinak czy pomidory koktajlowe, aby urozmaicić smak i wygląd dania. Smacznego!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/6sM1klpi6na43pFISYz5/63aabb76a1129efb7993c906cbcad7.png "Podgląd przepisu Spaghetti z cukinii z czosnkiem i parmezanem")
Spaghetti z cukinii z czosnkiem i parmezanem
Ten prosty i smaczny przepis łączy spaghetti z cukinii, znane także jako zoodles, z bogatym aromatem czosnku i parmezanu. To danie jest lekkie, zdrowe i idealne na szybki, wegetariański posiłek.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/kHkiTKOIPAzBeI76VxHI/6cbd689391b556603a0a2694a93a47.jpeg "Podgląd przepisu Makaron z tuńczykiem i śmietaną")
Makaron z tuńczykiem i śmietaną
Ten przepis jest idealny na szybki i smaczny obiad lub kolację. Kombinacja makaronu, tuńczyka i śmietany jest nieodparta.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/XhfBzf0gZl0yAfgmeZ2X/c8930f292cba8f9e64b59badc16299.png "Podgląd przepisu Domowy makaron z serem")
Domowy makaron z serem
To mój ulubiony przepis z dzieciństwa, który często przygotowuję dla przyjaciół i rodziny. Połączenie kremowego sosu serowego i delikatnego makaronu nadaje temu daniu głębię i pełnię smaku. Po latach doświadczenia w przygotowywaniu tego pikantnego dania, nauczyłem się kilku przydatnych wskazówek i sztuczek, które sprawiają, że jest to gwarantowany sukces.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/YotcKSvosbPnqwfKmoXU/5d1b380686a130bba98cd8180fd8e9.png "Podgląd przepisu Wegetariański makaron z dynią")
Wegetariański makaron z dynią
Jesień zawsze oznacza dla mnie czas dyni! Uwielbiam wyczarowywać pyszne dania z soczystego miąższu. W moim dyniowym czasie, stworzenie tego makaronu było punktem kulminacyjnym. Dziś pokazuję Wam mój ulubiony przepis, który robiłam niezliczoną ilość razy: Dyniowy Makaron .
Podobne przepisy
Makaron z pesto i tuńczykiem
Przepis na smaczny makaron z pesto i tuńczykiem, który idealnie nadaje się na szybki obiad.
Tagiatelle z łososiem
To pyszne danie z tagliatelle i łososiem jest świetne na kolację lub specjalną okazję. Możesz również dodać ulubione warzywa, takie jak szpinak czy pomidory koktajlowe, aby urozmaicić smak i wygląd dania. Smacznego!
Spaghetti z cukinii z czosnkiem i parmezanem
Ten prosty i smaczny przepis łączy spaghetti z cukinii, znane także jako zoodles, z bogatym aromatem czosnku i parmezanu. To danie jest lekkie, zdrowe i idealne na szybki, wegetariański posiłek.
Makaron z tuńczykiem i śmietaną
Ten przepis jest idealny na szybki i smaczny obiad lub kolację. Kombinacja makaronu, tuńczyka i śmietany jest nieodparta.
Domowy makaron z serem
To mój ulubiony przepis z dzieciństwa, który często przygotowuję dla przyjaciół i rodziny. Połączenie kremowego sosu serowego i delikatnego makaronu nadaje temu daniu głębię i pełnię smaku. Po latach doświadczenia w przygotowywaniu tego pikantnego dania, nauczyłem się kilku przydatnych wskazówek i sztuczek, które sprawiają, że jest to gwarantowany sukces.
Wegetariański makaron z dynią
Jesień zawsze oznacza dla mnie czas dyni! Uwielbiam wyczarowywać pyszne dania z soczystego miąższu. W moim dyniowym czasie, stworzenie tego makaronu było punktem kulminacyjnym. Dziś pokazuję Wam mój ulubiony przepis, który robiłam niezliczoną ilość razy: Dyniowy Makaron .
Reels
NowyUlubione przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/95HJ5KTdKdntv72oCWtN/4c36643a0f2e0d707634ece06ae669.jpeg "Podgląd przepisu Doskonała polędwica wołowa pieczona w piekarniku")
Doskonała polędwica wołowa pieczona w piekarniku
Ten prosty, ale satysfakcjonujący przepis na pieczoną polędwicę wołową jest doprawiony do perfekcji i odpowiednio ugotowany, zapewniając soczysty i delikatny centralny element każdego świątecznego posiłku.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/I6zng9YakqL-TtXwmQh0/8e95a2c2d7d4405a842343714fa800.jpeg "Podgląd przepisu Krem mascarpone z kwaśną śmietaną")
Krem mascarpone z kwaśną śmietaną
Krem z mascarpone i kwaśną śmietaną to mój ulubiony przepis, który zawsze zachwyca moich gości. Jest idealnym dodatkiem do wielu deserów, takich jak tiramisu, ale świetnie komponuje się również z tartami owocowymi.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/IrGs04WoQDG71-XSttmM/fdb5cc04c06ac12e4cdcacb6a194f5.jpeg "Podgląd przepisu Ciasto drożdżowe z suchych drożdży")
Ciasto drożdżowe z suchych drożdży
Łatwe w przygotowaniu, puszyste i aromatyczne ciasto drożdżowe z suchych drożdży. Idealne na różnego rodzaju drożdżowce, bułki czy pączki.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/2pDQMNXFr4l2FkJP6wWN/03b4e6289a0d593b092ed783edeb42.png "Podgląd przepisu Tort z bitą śmietaną, serkiem mascarpone i owocami")
Tort z bitą śmietaną, serkiem mascarpone i owocami
Ten tort z bitą śmietaną, serkiem mascarpone i owocami będzie doskonałym słodkim przysmakiem na różne okazje i przyjęcia.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/AZdvfPMHY9eYhxEjFUko/1ec915fa8dd7266c1eb2973b42bdfa.jpeg "Podgląd przepisu Rolada z mięsa indyka z serem i szpinakiem")
Rolada z mięsa indyka z serem i szpinakiem
Smaczna rolada z mięsa indyka z serem i szpinakiem jest idealnym wyborem na danie główne. Jest prosta w przygotowaniu i z pewnością polubią ją wszyscy członkowie Twojej rodziny.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/Y1RadRW-nr4PwCcRFgTw/88a6bfdebd2265605072a4e55d4e2c.jpeg "Podgląd przepisu Szybkie ciasto z mascarpone i twarogiem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/3gF4ha0iB19HPrI4-bAO/af35a4630d46596c0db26b04147b9b.jpeg "Podgląd przepisu Naleśniki zapiekane z kurczakiem i pieczarkami")
Naleśniki zapiekane z kurczakiem i pieczarkami
Ciepłe, pyszne naleśniki z kremowym nadzieniem z kurczaka, pieczarek i serem zapieczone do złotej kruszoności. Idealne dla całej rodziny i doskonałe na każdą specjalną okazję.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/VdAMAg8VOkuvccMglqwx/90042a824d9dac6428381a485680a7.jpeg "Podgląd przepisu Ciasto Lotus bez pieczenia")
