REKLAMA

Źródło: Freepik

Wegańskie curry ze słodkich ziemniaków i ciecierzycy

Nie ma to jak ciepła miska curry ze słodkich ziemniaków i ciecierzycy, która zaspokoi kubki smakowe w chłodny wieczór.

REKLAMA

Składniki

porcje
4
  • 2 Duże słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę Dodano do
  • 1 puszka Ciecierzyca, opłukana i odsączona Dodano do
  • 1 puszka mleka kokosowego Dodano do
  • 1 cebula, pokrojona w kostkę Dodano do
  • 3 ząbki Czosnek, mielony Dodano do
  • 1 Kawałek imbiru, mielony Dodano do
  • 1 łyżka stołowa curry w proszku Dodano do
  • 1 łyżeczka Kurkuma w proszku Dodano do
  • 1 łyżeczka Kminek w proszku Dodano do
  • sól i pieprz do smaku Dodano do
  • 2 łyżki stołowe oliwa z oliwek Dodano do
  • świeża kolendra do dekoracji Dodano do
REKLAMA

Procedura

40 min.
1. Krok

Zacznij od podgrzania oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż, aż będzie miękka i przezroczysta, zwykle około 5-7 minut. Zawsze pamiętaj o mieszaniu od czasu do czasu, aby zapobiec przypaleniu cebuli.

2. Krok

Dodaj czosnek i imbir. Smaż wszystko razem przez około minutę, aż aromat przypraw zacznie się unosić. Dobrą sztuczką, aby upewnić się, że imbir i czosnek się nie przypalą, jest utrzymywanie średnio niskiego ciepła.

3. Krok

Następnie dodaj na patelnię curry, kurkumę i kmin rzymski. Wymieszaj wszystko razem, upewniając się, że przyprawy pokryją cebulę, czosnek i imbir. Prażenie przypraw w ten sposób pomaga uwolnić ich pełny smak.

4. Krok

Dodaj słodkie ziemniaki na patelnię i wymieszaj, aby pokryć je przyprawami. Smażyć jeszcze przez pięć minut. Użycie świeżych słodkich ziemniaków zamiast tych z puszki robi ogromną różnicę, nadając curry więcej głębi i naturalnej słodyczy.

5. Krok

Wlej puszkę odsączonej ciecierzycy oraz mleko kokosowe. Dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj wszystko razem, a następnie doprowadź mieszaninę do wrzenia. Po zagotowaniu zmniejszyć ogień do małego, przykryć patelnię i gotować curry na wolnym ogniu przez około 20-25 minut.

6. Krok

Przed podaniem sprawdź, czy słodkie ziemniaki są miękkie. Jeśli nie, pozwól curry gotować się jeszcze przez kilka minut. Nie spiesz się z tym krokiem, ponieważ dobrze ugotowane słodkie ziemniaki znacznie poprawiają smak i konsystencję curry.

7. Krok

Przed podaniem udekoruj curry świeżą kolendrą. Doda to wspaniałego orzeźwiającego kopa do smaku.

Podobne przepisy

Kremowa wegetariańska zupa ze słodkich ziemniaków

Bardzo polubiłam tę zupę. Po raz pierwszy spróbowałam jej w mroźny zimowy wieczór i od razu zachwycił mnie jej pikantny, a jednocześnie słodki smak. Rozgrzewa od środka i jest wyjątkowo pyszna. Przede wszystkim uwielbiam łatwość przygotowania i fakt, że zazwyczaj wszystkie składniki masz już w domu.

Śródziemnomorski gulasz warzywny z ciecierzycą

Ten pyszny śródziemnomorski gulasz z ciecierzycy to obfite i sycące danie, które przyrządzam od lat.

Ziemniaki gotowane w mundurkach ze szpinakiem i fetą

Proste i zdrowe danie, idealne na szybki obiad. Mieszanka świeżego szpinaku, sera feta i ciepłych ziemniaków jest po prostu niesamowita.

Ziemniaki w mundurkach z smażonymi grzybami

To jest proste, ale pyszne danie, które doskonale nadaje się jako dodatek lub główne danie. Jest to także doskonałe danie wegetariańskie. Mieszanka ziemistych grzybów i kremowych ziemniaków jest po prostu nieodparta. To danie jest łatwe do przygotowania i wymaga bardzo mało składników.

Wegetariańska zupa porowa, szybka i łatwa

Uwielbiam zupy w każdej postaci i często je przygotowuję. Jedną z moich ulubionych wariacji jest wegetariańska zupa porowa. Jest nie tylko zdrowa, ale też naprawdę smaczna i cudownie kremowa. W chłodne wieczory zapewnia odpowiednią ilość ciepła i przytulności. Często przygotowuję ten przepis dla mojej rodziny i przyjaciół i chciałabym się nim z wami podzielić.

Przepis na kremową zupę z topinamburu

Ten przepis jest jednym z moich ulubionych, szczególnie w chłodne zimowe miesiące. Zupa z topinamburu jest nie tylko zdrowa, ale także niezwykle smaczna. I jest tak szybka i łatwa w przygotowaniu! Topinambur to roślina uprawna, której lekko słodka bulwa jest wykorzystywana jako warzywo korzeniowe w celach odżywczych, podobnie jak yacon.

Przepis na "czarną kapustę" (jarmuż) z ziemniakami w mundurkach

Łatwe w przygotowaniu i zdrowe danie, które jest szczególnie dobre w zimnych porach roku dzięki swoim obfitym smakom. Czarna kapusta jest bardzo podobna do jarmużu. Uwielbiam połączenie ziemistego smaku czarnej kapusty i prostego dodatku w postaci ziemniaków w mundurkach. Jest pyszna, pożywna, zdrowa i przede wszystkim łatwa do przygotowania na rodzinny obiad.

Szybka i łatwa zapiekanka z ziemniaków i pora

Przepis na "Potato Leek Gratin" to jedno z moich absolutnie ulubionych zimowych dań. Jest kremowe, rozgrzewające i niezwykle sycące. Przygotowywałam to danie niezliczoną ilość razy dla mojej rodziny i przyjaciół i zawsze jest wielkim hitem. Świeże pory i ziemniaki są gotowane na parze z czosnkiem, a następnie pieczone w piekarniku - uczta dla podniebienia!

Podobne przepisy

Kremowa wegetariańska zupa ze słodkich ziemniaków

Bardzo polubiłam tę zupę. Po raz pierwszy spróbowałam jej w mroźny zimowy wieczór i od razu zachwycił mnie jej pikantny, a jednocześnie słodki smak. Rozgrzewa od środka i jest wyjątkowo pyszna. Przede wszystkim uwielbiam łatwość przygotowania i fakt, że zazwyczaj wszystkie składniki masz już w domu.

Śródziemnomorski gulasz warzywny z ciecierzycą

Ten pyszny śródziemnomorski gulasz z ciecierzycy to obfite i sycące danie, które przyrządzam od lat.

Ziemniaki gotowane w mundurkach ze szpinakiem i fetą

Proste i zdrowe danie, idealne na szybki obiad. Mieszanka świeżego szpinaku, sera feta i ciepłych ziemniaków jest po prostu niesamowita.

Ziemniaki w mundurkach z smażonymi grzybami

To jest proste, ale pyszne danie, które doskonale nadaje się jako dodatek lub główne danie. Jest to także doskonałe danie wegetariańskie. Mieszanka ziemistych grzybów i kremowych ziemniaków jest po prostu nieodparta. To danie jest łatwe do przygotowania i wymaga bardzo mało składników.

Wegetariańska zupa porowa, szybka i łatwa

Uwielbiam zupy w każdej postaci i często je przygotowuję. Jedną z moich ulubionych wariacji jest wegetariańska zupa porowa. Jest nie tylko zdrowa, ale też naprawdę smaczna i cudownie kremowa. W chłodne wieczory zapewnia odpowiednią ilość ciepła i przytulności. Często przygotowuję ten przepis dla mojej rodziny i przyjaciół i chciałabym się nim z wami podzielić.

Przepis na kremową zupę z topinamburu

Ten przepis jest jednym z moich ulubionych, szczególnie w chłodne zimowe miesiące. Zupa z topinamburu jest nie tylko zdrowa, ale także niezwykle smaczna. I jest tak szybka i łatwa w przygotowaniu! Topinambur to roślina uprawna, której lekko słodka bulwa jest wykorzystywana jako warzywo korzeniowe w celach odżywczych, podobnie jak yacon.

Przepis na "czarną kapustę" (jarmuż) z ziemniakami w mundurkach

Łatwe w przygotowaniu i zdrowe danie, które jest szczególnie dobre w zimnych porach roku dzięki swoim obfitym smakom. Czarna kapusta jest bardzo podobna do jarmużu. Uwielbiam połączenie ziemistego smaku czarnej kapusty i prostego dodatku w postaci ziemniaków w mundurkach. Jest pyszna, pożywna, zdrowa i przede wszystkim łatwa do przygotowania na rodzinny obiad.

Szybka i łatwa zapiekanka z ziemniaków i pora

Przepis na "Potato Leek Gratin" to jedno z moich absolutnie ulubionych zimowych dań. Jest kremowe, rozgrzewające i niezwykle sycące. Przygotowywałam to danie niezliczoną ilość razy dla mojej rodziny i przyjaciół i zawsze jest wielkim hitem. Świeże pory i ziemniaki są gotowane na parze z czosnkiem, a następnie pieczone w piekarniku - uczta dla podniebienia!

Reels

Nowy

Górne kategorie

Ciasta

346 przepisy

Dania mięsne

990 przepisy

Kolacja

1784 przepisy

Mascarpone

120 przepisy

Śniadanie

392 przepisy

Obiad

1903 przepisy

Deser

1339 przepisy

Zupy i buliony

310 przepisy

Ciastka

325 przepisy

Ciasta i desery

1210 przepisy