REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/woldRAke53B4saK4MRBk/826188ab6dfc93c3909e9cc9bd6d99.jpeg "Zupa z ciecierzycy z śmietaną i szpinakiem")
Źródło: pundapanda Canva
Zupa z ciecierzycy z śmietaną i szpinakiem
Ta bogato przyprawiona, kremowa zupa z ciecierzycy to naprawdę wyjątkowe danie. Połączenie śmietany i szpinaku to idealny wybór na zimowy dzień czy zwykły tydzień.
REKLAMA
Składniki
porcje
4
- 200 g ciecierzyca
- 1 db cebula
- 2 gerezd czosnek
- 300 g Szpinak
- 250 ml Ciężka śmietana
- 1 łyżeczka Kurkuma
- 1⁄2 łyżeczka Papryka ziemniaczana
- 1 db Suszone chili
- 1 łyżeczka Sól
- 500 ml woda
- 2 łyżka stołowa oliwa z oliwek
Najnowsze ulotki
REKLAMA
Procedura
45 min.
1. Krok
Ciecierzycę moczymy od poprzedniego wieczoru.
2. Krok
Cebulę i czosnek drobno siekamy.
3. Krok
Podgrzewamy oliwę z oliwek w dużym garnku, dodajemy cebulę i czosnek, a następnie dusimy do momentu, aż stanie się szklisty.
4. Krok
Dodajemy ciecierzycę, kurkumę, paprykę i chili, a następnie mieszamy.
5. Krok
Zalewamy wodą, a następnie solimy.
6. Krok
Gotujemy zupę na średnim ogniu, dopóki ciecierzyca nie zmięknie.
7. Krok
Dodajemy szpinak, mieszamy i gotujemy jeszcze przez 5 minut.
8. Krok
Na koniec dodajemy śmietanę, mieszamy i gotujemy jeszcze 1-2 minuty.
9. Krok
Przed podaniem sprawdźmy smaki i w razie potrzeby doprawmy.
Podziel się przepisem z innymi
Reels
NowyPodobne przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/IEORd0cwhPrY1n16Gqg0/2f4324b07c4fd4ca8e064670458527.jpeg "Podgląd przepisu Śródziemnomorski gulasz warzywny z ciecierzycą")
Śródziemnomorski gulasz warzywny z ciecierzycą
Ten pyszny śródziemnomorski gulasz z ciecierzycy to obfite i sycące danie, które przyrządzam od lat.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/tAdThVUL9cegRSEOhCiP/ed31dec7842c7f682deb7a3e335e60.jpeg "Podgląd przepisu Zupa z ciecierzycy z warzywami")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/Wof83B3E3w3SPb8sNYP_/f268a8b69f8fd71ef7c66682950433.jpeg "Podgląd przepisu Wegańskie curry ze słodkich ziemniaków i ciecierzycy")
Wegańskie curry ze słodkich ziemniaków i ciecierzycy
Nie ma to jak ciepła miska curry ze słodkich ziemniaków i ciecierzycy, która zaspokoi kubki smakowe w chłodny wieczór.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/P1C_fmrprSQeAAMC9L1D/5ea3aef96e085d2e3a4afb81db15d6.jpeg "Podgląd przepisu Wegańska sałatka cytrynowa z ciecierzycą i soczewicą")
Wegańska sałatka cytrynowa z ciecierzycą i soczewicą
Mieszanka bogatej w białko ciecierzycy i soczewicy w połączeniu z żywą gamą warzyw sprawia, że ta sałatka z ciecierzycy i soczewicy jest równie kusząca wizualnie, co obfita i smaczna.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/ynGxdgxjrjpx0EJgUWa2/bfbe6cf59c64dfdaabc75512908187.jpeg "Podgląd przepisu Niesamowite wegetariańskie burgery z ciecierzycy")
Niesamowite wegetariańskie burgery z ciecierzycy
Te pełne składników odżywczych i smaku paszteciki są bogate w białko i doskonale zbilansowane z pełnowartościowymi warzywami. Są wegańskie, lekkie dla żołądka i są absolutnym hitem zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/_1oD23HiZhvaVrJbuPTG/3a9bbad67fcaa115d7f12e5cf4300d.jpeg "Podgląd przepisu Zupa z ciecierzycy dla dzieci")
Zupa z ciecierzycy dla dzieci
Doskonała zupa z ciecierzycy, która przypadnie do gustu nie tylko dzieciom.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/9qMsunVOXMqwmEaj9fCM/9436413b8ec813f37f414659ed24e9.png "Podgląd przepisu Wieprzowina sauté na groszku")
Wieprzowina sauté na groszku
Przepis na gotowaną wieprzowinę sauté z groszkiem i ziemniakami. Przepis jest idealny dla 4 osób.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/bIwRLXeLXwX7VYdqHLh0/439c29ee5b24773cbf22c2f6e269e1.jpeg "Podgląd przepisu Zupa warzywna z jajkiem")
Zupa warzywna z jajkiem
Przepis na klasyczną zupę warzywną z jajkiem, którą przygotowuję zwykle w ciągu tygodnia.
Podobne przepisy
Śródziemnomorski gulasz warzywny z ciecierzycą
Ten pyszny śródziemnomorski gulasz z ciecierzycy to obfite i sycące danie, które przyrządzam od lat.
Wegańskie curry ze słodkich ziemniaków i ciecierzycy
Nie ma to jak ciepła miska curry ze słodkich ziemniaków i ciecierzycy, która zaspokoi kubki smakowe w chłodny wieczór.
Wegańska sałatka cytrynowa z ciecierzycą i soczewicą
Mieszanka bogatej w białko ciecierzycy i soczewicy w połączeniu z żywą gamą warzyw sprawia, że ta sałatka z ciecierzycy i soczewicy jest równie kusząca wizualnie, co obfita i smaczna.
Niesamowite wegetariańskie burgery z ciecierzycy
Te pełne składników odżywczych i smaku paszteciki są bogate w białko i doskonale zbilansowane z pełnowartościowymi warzywami. Są wegańskie, lekkie dla żołądka i są absolutnym hitem zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
Zupa z ciecierzycy dla dzieci
Doskonała zupa z ciecierzycy, która przypadnie do gustu nie tylko dzieciom.
Wieprzowina sauté na groszku
Przepis na gotowaną wieprzowinę sauté z groszkiem i ziemniakami. Przepis jest idealny dla 4 osób.
Zupa warzywna z jajkiem
Przepis na klasyczną zupę warzywną z jajkiem, którą przygotowuję zwykle w ciągu tygodnia.
Reels
NowyUlubione przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/MhwlAkksFtPUnT_-ekJw/ba459082f1b51e00984ad61f77d58b.jpeg "Podgląd przepisu Soczysta polędwiczka wieprzowa pieczona w piekarniku")
Soczysta polędwiczka wieprzowa pieczona w piekarniku
Pieczona polędwiczka wieprzowa to jeden z moich ulubionych przepisów na szybki i aromatyczny posiłek w tygodniu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/kx90t8I1qCMjZuF9iF97/f89c9d26a1db86d3dd42348be6c0e5.jpeg "Podgląd przepisu Ciasto góra lodowa")
Ciasto góra lodowa
Ciasto Góra Lodowa to pyszne, warstwowe ciasto z biszkoptowymi blatami, kremem śmietankowym i kruszonką. Jest to popularne ciasto w Polsce, które zachwyca swoim wyglądem i smakiem.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/y-mu__d_CQcy5yAYkkOT/6d00b37f1316208eecb5add7032db3.png "Podgląd przepisu Sos z porto")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/knKpEiHwLNwBtGTHCAF_/44d37939aa4f55ccb594360b6fbe0e.jpeg "Podgląd przepisu Kokosowy nadziewka do tortu")
Kokosowy nadziewka do tortu
Ten wyśmienity kokosowy nadziewka do tortu jest łatwy do przygotowania i doda twojemu deserowi egzotycznego smaku.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/1Tmu06nTBG7BrR4ZUfW9/fdbb96ce3b2838808da92640cad20d.jpeg "Podgląd przepisu Grillowane udka z kurczaka w piekarniku")
Grillowane udka z kurczaka w piekarniku
Przepis na udka z kurczaka bez kości grillowane w piekarniku.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/1L3hYoPM24GRyzTLpPrq/08b4f67f9fefbb1261f95dff6a9ef2.jpeg "Podgląd przepisu Chrupiące, pieczone, lepkie chińskie skrzydełka z kurczaka")
Chrupiące, pieczone, lepkie chińskie skrzydełka z kurczaka
Te słodko-pikantne chińskie skrzydełka z kurczaka są nieodparcie pyszne, wzbogacone smakami kuchni chińskiej. Są chrupiące na zewnątrz, a jednocześnie soczyste w środku. Idealne jako dodatek do posiłku lub samodzielna przekąska, te skrzydełka nie zawiodą!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/95HJ5KTdKdntv72oCWtN/4c36643a0f2e0d707634ece06ae669.jpeg "Podgląd przepisu Doskonała polędwica wołowa pieczona w piekarniku")
Doskonała polędwica wołowa pieczona w piekarniku
Ten prosty, ale satysfakcjonujący przepis na pieczoną polędwicę wołową jest doprawiony do perfekcji i odpowiednio ugotowany, zapewniając soczysty i delikatny centralny element każdego świątecznego posiłku.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/5ZyFH9Zm30FfjGIGmCjL/3a3247678091776a34318e4f8a5972.jpeg "Podgląd przepisu Ciasto kasztanowe")
