REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/jt1xSssqnk8mvY9Z-7Pf/53cbdacf701ab33bc5e65054dceae1.jpeg "Proste, zdrowe jogurtowe smoothie z mango")
Źródło: Pixabay: photosforyou
Proste, zdrowe jogurtowe smoothie z mango
Ten tropikalny napój jest doskonałym sposobem na rozpoczęcie poranka lub na popołudniową przekąskę.
REKLAMA
Składniki
porcje
2
- 2 Duże dojrzałe mango
- 1 filiżanka Niesłodzonego mleka migdałowego (można je zastąpić mlekiem kokosowym lub zwykłym)
- 1 łyżka stołowa Miodu (użyj więcej, jeśli lubisz słodsze)
- 1 filiżanka Jogurtu greckiego (świetne źródło białka!)
- Garść kostek lodu
Najnowsze ulotki
REKLAMA
Procedura
10 min.
1. Krok
Zacznij od obrania mango i pokrojenia go na kawałki. Szybka wskazówka: Użycie dojrzałego mango nie tylko ułatwi ten proces, ale także sprawi, że smoothie będzie miało naturalny słodki i pikantny smak.
2. Krok
Dodaj kawałki mango, mleko migdałowe, jogurt grecki, kostki lodu i miód do blendera wysokoobrotowego. Warto wspomnieć, aby zawsze najpierw wprowadzać płynne składniki; ułatwi to blendowanie i zmniejszy ryzyko przepracowania blendera.
3. Krok
Miksuj na wysokich obrotach, aż wszystko połączy się w kremową konsystencję. Jeśli koktajl okaże się zbyt gęsty, wystarczy dodać więcej mleka migdałowego i ponownie zmiksować. Pamiętaj jednak, że zbyt duża ilość może osłabić smak.
4. Krok
Przelać do szklanek i prosty koktajl z mango jest gotowy do spożycia! Osobista uwaga: zawsze podaję smoothie od razu po przygotowaniu, ponieważ jego jakość jest najwyższa, a kostki lodu zapewniają chłód.
Podziel się przepisem z innymi
Reels
NowyPodobne przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/Qu6N0gJPkAJyZEgbrlVJ/c366661e21737aa408f8f72a899304.jpeg "Podgląd przepisu Jak przygotować owocowe smoothie na śniadanie")
Jak przygotować owocowe smoothie na śniadanie
Ten koktajl z owoców tropikalnych jest niesamowicie orzeźwiający i pełen życia, idealny na początek każdego dnia!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/ADmNwF7A0Vu4Q4B1IiJw/6942ef4d1541af1d6542900bc50ce8.jpeg "Podgląd przepisu Zielone smoothie z Jarmużem")
Zielone smoothie z Jarmużem
Każdego ranka staram się zacząć od zdrowego, energetycznego smoothie. Ten przepis na smoothie z jarmużem to jeden z moich ulubionych. Jest nie tylko zdrowy i pełen składników odżywczych, ale również smakuje świetnie.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/7hDhu_xud7tlMm8EiMac/37edb63592ab108b03e7890ffcd8be.jpeg "Podgląd przepisu Smoothie z awokado")
Smoothie z awokado
To smoothie z awokado jest bogate w witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze. Jest idealne na śniadanie lub jako zdrowa przekąska w ciągu dnia.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/KmvyTisxloa1sFKwHHZk/ece0a225655f6a4ebce2452614c5f9.png "Podgląd przepisu Koktajl bananowy z płatkami")
Koktajl bananowy z płatkami
Szybki i odżywczy koktajl bananowy z płatkami owsianymi jest idealny na rozpoczęcie dnia.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/pWw4zbezlPDm5WERsBnw/65ff122215eb2dd8c7a40b1caa165b.jpeg "Podgląd przepisu Buraczane smoothie")
Buraczane smoothie
Orzeźwiające i zdrowe smoothie, które jest pełne witamin. Burak dodaje unikalny smak, a marchew dodaje słodycz. Ten przepis jest prosty i szybki, więc jest idealny na poranne śniadanie lub jako szybka przekąska w ciągu dnia.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/pZnQsFR-M8-Z4x8nCnMJ/0ffaf9a2ff8c32c5bb7df75ec4fba2.jpeg "Podgląd przepisu Lemoniada")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/Qz7W9OHNVUIRyz18vQcC/7d04e85ad0ec4f4f7072e77f075d6d.jpeg "Podgląd przepisu Smoothie z jabłka i banana")
Smoothie z jabłka i banana
Świetny przepis na orzeźwiający i zdrowy smoothie z jabłka i banana, pełen witamin.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/UNeWDgSO9BhEkzMly_oe/f26303bdb0dfa2d990a493cbaf62be.jpeg "Podgląd przepisu Smoothie z ananasem")
Smoothie z ananasem
Orzeźwiający i zdrowy koktajl smoothie z ananasem, który jest idealny na początek dnia lub jako szybka przekąska. Ten odżywczy napój jest bogaty w witaminy i minerały.
Podobne przepisy
Jak przygotować owocowe smoothie na śniadanie
Ten koktajl z owoców tropikalnych jest niesamowicie orzeźwiający i pełen życia, idealny na początek każdego dnia!
Zielone smoothie z Jarmużem
Każdego ranka staram się zacząć od zdrowego, energetycznego smoothie. Ten przepis na smoothie z jarmużem to jeden z moich ulubionych. Jest nie tylko zdrowy i pełen składników odżywczych, ale również smakuje świetnie.
Smoothie z awokado
To smoothie z awokado jest bogate w witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze. Jest idealne na śniadanie lub jako zdrowa przekąska w ciągu dnia.
Koktajl bananowy z płatkami
Szybki i odżywczy koktajl bananowy z płatkami owsianymi jest idealny na rozpoczęcie dnia.
Buraczane smoothie
Orzeźwiające i zdrowe smoothie, które jest pełne witamin. Burak dodaje unikalny smak, a marchew dodaje słodycz. Ten przepis jest prosty i szybki, więc jest idealny na poranne śniadanie lub jako szybka przekąska w ciągu dnia.
Smoothie z jabłka i banana
Świetny przepis na orzeźwiający i zdrowy smoothie z jabłka i banana, pełen witamin.
Smoothie z ananasem
Orzeźwiający i zdrowy koktajl smoothie z ananasem, który jest idealny na początek dnia lub jako szybka przekąska. Ten odżywczy napój jest bogaty w witaminy i minerały.
Reels
NowyUlubione przepisy
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/1l7M6a6PynzAJOD4v_Np/e606b2e7cfda63ae51289a20d82d96.jpeg "Podgląd przepisu Klasyczny drink Whisky sour")
Klasyczny drink Whisky sour
Oto przepis na klasyczny Whisky Sour - orzeźwiający i aromatyczny koktajl z whisky. Jest to idealny wybór dla miłośników mocniejszych drinków.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/y-mu__d_CQcy5yAYkkOT/6d00b37f1316208eecb5add7032db3.png "Podgląd przepisu Sos z porto")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/1L3hYoPM24GRyzTLpPrq/08b4f67f9fefbb1261f95dff6a9ef2.jpeg "Podgląd przepisu Chrupiące, pieczone, lepkie chińskie skrzydełka z kurczaka")
Chrupiące, pieczone, lepkie chińskie skrzydełka z kurczaka
Te słodko-pikantne chińskie skrzydełka z kurczaka są nieodparcie pyszne, wzbogacone smakami kuchni chińskiej. Są chrupiące na zewnątrz, a jednocześnie soczyste w środku. Idealne jako dodatek do posiłku lub samodzielna przekąska, te skrzydełka nie zawiodą!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/viG6WBBnR8hca_zzBpPz/b30d1b8fb709717067f1f3b2c7f27f.jpeg "Podgląd przepisu Skrzydełka na ryżu")
Skrzydełka na ryżu
Skrzydełka na ryżu to pyszne połączenie azjatyckich smaków. Skrzydełka są soczyste i aromatyczne, a ryż dodaje im delikatności i pozwala wydobyć ich smak.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/DMxXZg8opivwr6CHirPB/1290717980422a95c412c66143e59e.png "Podgląd przepisu Muffinki do idealne do przedszkola")
Muffinki do idealne do przedszkola
Muffinki to doskonały pomysł na przekąskę dla przedszkolaków. Są słodkie, małe i idealnie nadają się do podzielenia się z przyjaciółmi. Ta prosta i smaczna receptura na muffinki do przedszkola z pewnością przypadnie do gustu dzieciom i dorosłym.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/_tWc1oc87tQdI6b63dlQ/9fca126728140de43d2b3a439eb844.jpg "Podgląd przepisu Ciasto z serkiem mascarpone i galaretką bez pieczenia")
Ciasto z serkiem mascarpone i galaretką bez pieczenia
Ciasto z serkiem mascarpone i galaretką bez pieczenia to proste i pyszne ciasto, które można służyć jako deser albo przekąskę na różne okazje. Krem z serka mascarpone dodaje ciastu kremowej konsystencji, a galaretka naszpikowana owocami dodaje mu koloru i słodkości.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/qxt1fd6-Mifn0B7Y3awo/980993b0861558c81cce413ff95e9f.jpeg "Podgląd przepisu Przepis na zupę bihun")
Przepis na zupę bihun
Zupa Bihun to pikantna, bogata i sycąca zupa pochodząca z Azji Południowo-Wschodniej. Łączy w sobie smaki drobiu, warzyw i makaronu ryżowego w jednym garnku. Przygotowujemy ją w domu co tydzień.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/pl/recipe/9nH1SMqyf7gUgpFTS8dE/a59c37286c0219efca9254dcba9d42.jpeg "Podgląd przepisu Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym")
Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym
2) Introductory text:
Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym to fantastyczna propozycja dla wielbicieli potraw mięsnych. To wyjątkowo delikatny kawałek mięsa, co sprawia, że odpowiednio przyrządzona rozpływa się w ustach.
