REKLAMA
Tofu do smarowania z cebulą dymką

Tofu do smarowania z cebulą dymką

Jeśli szukasz smacznego smarowidła, które możesz zrobić i używać przez cały tydzień, to to smarowidło z tofu i cebuli dymki, które jest bogate w białko, łatwe i gotowe w kilka minut, jest twoją odpowiedzią. Pasta może być podawana na chlebie.

REKLAMA
Prezent na Dzień Matki na ostatnią chwilę? Postaw na królewskie śniadanie do łóżka

Przepis można znaleźć w tym artykule

Prezent na Dzień Matki na ostatnią chwilę? Postaw na królewskie śniadanie do łóżka

Składniki

porcje
2
  • 230 g białe tofu Dodano do
  • 140 g Biały jogurt warzywny Dodano do
  • 2 łyżki oliwa z oliwek Dodano do
  • 1 Czosnek prasowany Dodano do
  • Posiekana cebula dymka tylko zielona część Dodano do
  • sól Dodano do
  • czarny pieprz Dodano do
REKLAMA

Procedura

10 min.
1. Krok

Tofu zmiksować blenderem lub rozdrobnić rękami na drobne kawałki (tak jak ja to zrobiłam).

2. Krok

Dodaj jogurt, oliwę, czosnek i dobrze wymieszaj.

3. Krok

Doprawić solą i pieprzem, a na koniec dodać posiekaną cebulę dymkę. Lekko wymieszać, posmakować i w razie potrzeby dodać więcej soli lub pieprzu.

4. Krok

Pastę można wstawić do lodówki na kilka godzin, aby smaki się połączyły, lub podawać od razu.

5. Krok

Gotowe smarowidło podawaj z pieczywem, warzywami lub wypełnij nim wrapy.

Podobne przepisy

Pasta jajeczna

Smaczne, proste i szybkie smarowanie jajek. Potrzebujesz tylko sześciu składników.

Wiosenna sałatka ziemniaczana

Sałatka ziemniaczana to taki świąteczny klasyk, który wszyscy uwielbiają. Moja wersja sałatki jest pełna wiosennych warzyw, takich jak rzodkiewki, cebula dymka czy marchewka. Sałatka jest super kremowa dzięki wegańskiemu majonezowi i doprawiona większą ilością soku z ogórków i przypraw.

Najprostsza pasta z awokado

Najpopularniejsza zdrowa pasta z awokado. Jeśli chcesz przygotować tę pastę z awokado dla dzieci, po prostu usuń chili i czosnek z przepisu.

Ciasta wielkanocne

Ekstra szybkie, wytrawne wielkanocne ciasto francuskie.

Pasta z suszonych pomidorów

Potrzebujesz tylko 3 składników i jeśli lubisz suszone pomidory, to na pewno Ci się spodoba 🤪🤪

Klopsiki warzywne

Klopsiki warzywne piekę bez oleju, zamiast bułki tartej używam płatków owsianych.

Pyszna bogata pasta z białej fasoli z jajkiem

Mniam!!! Jeśli jesteście miłośnikami różnego rodzaju smarowideł, to koniecznie powinniście spróbować zrobić to jedno 😍 Ponieważ biała fasola nie ma jakiegoś ekstra wyrazistego czy specyficznego smaku, świetnie nadaje się do łączenia w różnych przepisach zarówno wytrawnych, jak i słodkich, nie bójcie się eksperymentować

Sałatka z kraba

Naprawdę szybki i łatwy przepis na sałatkę z kraba z kwaśną śmietaną i kapustą pekińską.

Podobne przepisy

Pasta jajeczna

Smaczne, proste i szybkie smarowanie jajek. Potrzebujesz tylko sześciu składników.

Wiosenna sałatka ziemniaczana

Sałatka ziemniaczana to taki świąteczny klasyk, który wszyscy uwielbiają. Moja wersja sałatki jest pełna wiosennych warzyw, takich jak rzodkiewki, cebula dymka czy marchewka. Sałatka jest super kremowa dzięki wegańskiemu majonezowi i doprawiona większą ilością soku z ogórków i przypraw.

Najprostsza pasta z awokado

Najpopularniejsza zdrowa pasta z awokado. Jeśli chcesz przygotować tę pastę z awokado dla dzieci, po prostu usuń chili i czosnek z przepisu.

Ciasta wielkanocne

Ekstra szybkie, wytrawne wielkanocne ciasto francuskie.

Pasta z suszonych pomidorów

Potrzebujesz tylko 3 składników i jeśli lubisz suszone pomidory, to na pewno Ci się spodoba 🤪🤪

Klopsiki warzywne

Klopsiki warzywne piekę bez oleju, zamiast bułki tartej używam płatków owsianych.

Pyszna bogata pasta z białej fasoli z jajkiem

Mniam!!! Jeśli jesteście miłośnikami różnego rodzaju smarowideł, to koniecznie powinniście spróbować zrobić to jedno 😍 Ponieważ biała fasola nie ma jakiegoś ekstra wyrazistego czy specyficznego smaku, świetnie nadaje się do łączenia w różnych przepisach zarówno wytrawnych, jak i słodkich, nie bójcie się eksperymentować

Sałatka z kraba

Naprawdę szybki i łatwy przepis na sałatkę z kraba z kwaśną śmietaną i kapustą pekińską.

Reels

Nowy

Górne kategorie

Dania mięsne

641 przepisy

Ciasta

255 przepisy

Ciasta i desery

721 przepisy

Sałatki

194 przepisy

Zupy i buliony

211 przepisy

Ciastka

221 przepisy

Tanie posiłki

294 przepisy

Deser

813 przepisy